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  1. 4 天前 · 【五大健康飲食替身】: 1. 全穀類 代替 精緻澱粉 2. 黃豆及其製品 代替 部分紅肉類 3. 多樣足量蔬菜 代替 單一來源 4. 新鮮水果 代替 果汁 5. 開水 代替 飲料 除此之外,藉由養成運動習慣、保持良好體重,避免抽菸喝酒、吃油炸食物或過度加工食品等來預防息肉的復發,也是很重要的。 30歲以後,務必開始關注腸道健康! 基於飲食、體型、生活或運動習慣也和腸息肉或腸癌息息相關,我建議過度肥胖、生活習慣不佳、喜歡吃醃漬、燒烤等食物、平時缺乏運動者,或是糖尿病血糖控制不佳者,最好30歲時,就開始腸鏡檢查。 第一次腸鏡檢查不僅幫你找出潛藏疾病,也能讓醫師幫你衡量風險,規劃未來的檢查頻率。 完整的檢查之外,更應及早針對飲食、生活型態與運動,重做檢討與調整,腸保健康。

  2. 4 天前 · 聯安診所專業健檢中心提供貼心、安心的健康檢查服務 醫周刊 第 461-1 期 2024/4/25 想提早發現失智症前兆? 別忘了幫腦部做健檢!

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