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便當菜色「Omega-3之王」 吃一片抵一周魚油量 - 健康
魚油富含Omega-3脂肪酸,具補腦、護心等多種功效,但很多人覺得不易從飲食中攝取,因此會花錢買魚油保健品。對此,營養師指出,其實好市多、便當店常見的鯖魚、秋刀魚,就含有豐富的魚油,以鯖魚為例,每人每周吃1小
中時電子報
1 天前
夏日炎炎 如何通過飲食來達到防晒效果
一項臨床試驗讓參與者每天口服富含omega-3脂肪酸的魚油,持續四週,結果發現魚油能顯著提高他們的最小紅斑劑量,即產生晒傷所需的紫外線輻射量。最低紅斑劑量越高,在灼傷之前...皮膚癌的發病率,而且一些研究表明,食用魚油可能有助於防止暴露在陽光下的部位出現光老化和皺紋。 EPA</ ...
台灣大紀元
5 天前