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  2. www.businessweekly.com.tw › style › blog年糕、發糕、紅龜粿⋯過年常見8種糕點熱量有多少？－獨立觀點｜商 ...

    2024年2月9日 · 8種傳統糕粿熱量比一比！. 每單位又含多少碳水量？. 草仔粿（1顆100g）：350卡｜碳水量：81g。. 芋粿（1片150g）：300卡｜碳水量：66g。. 發糕（1個100g）：280卡｜碳水量：54g。. 紅龜粿（1個140g）：269卡｜碳水量：56g。. 芋頭糕（1片150g）：180卡｜碳水量：42g ...

  3. www.commonhealth.com.tw › blog › 5882潤餅、草仔粿比你想的還要肥！營養師教怎麼吃不發胖 - 康健雜誌

    2024年3月28日 · 至於草仔粿的熱量，不管是內餡包紅豆、綠豆的「甜草仔粿」，或是加入菜脯、蘿蔔絲、絞肉及香菇等餡料的「鹹草仔粿」，每顆熱量都落在300大卡左右；紅龜粿更是不遑多讓，一次吃完一整顆（約200克）包紅豆餡的紅龜粿，熱量就有400多大卡。 從以上分析可看出，清明節的眾多美食都隱藏著容易忽略的熱量，一不小心吃太多就可能體重直線上升，該如何避開清明節熱量「餡」阱，陳采瑜也分享3大重點。 怎麼吃才不發胖？ 營養師提醒3大重點. 重點1》 掌握分量，吃美味也能守住身形.

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  5. www.thenewslens.com › article › 200802清明節習俗必吃潤餅、草仔粿，三大重點教你如何吃得健康又美味 - ...

    2024年4月4日 · 陳采瑜營養師補充解釋草仔粿的熱量不管是內餡包紅豆、綠豆的「甜草仔粿」或是加入菜脯、蘿蔔絲、絞肉及香菇等餡料的「鹹草仔粿」每顆熱量也都落在300大卡左右；紅龜粿更是不遑多讓，一次吃完一整顆（約200克）包紅豆餡的紅龜粿也有400多大卡！

  6. health.udn.com › health › story潤餅草仔粿熱量超過一碗飯 營養師：4大族群要少吃 - 元氣網

    2021年4月2日 · 營養科師陳瓊瑩說，草仔粿、紅龜粿屬於 高油脂 高熱量食物，一塊120克的粿，熱量約360卡以上，比吃了滿滿一碗白米飯的熱量還高。 從食材上來說，粿皮是由糯米、糖、油做成，其中的糯米屬於支鏈 澱粉 ，黏性較強，不易消化。 避免消化不良、 血糖 上升 這些族群要少吃....

  7. nutrition168.com › 2023/02/23 › 如何吃糕類體重不高升如何吃糕類體重不高升？8種傳統糕粿熱量比一比！ - 李婉萍營養師 ...

    2023年2月23日 · 紅龜粿(1個140g)：269卡/碳水56g 芋頭糕(1片150g)：180卡/碳水42g 蘿蔔糕(1片150g)：150卡/碳水36g 年糕(1片50g)：126卡/碳水31g 桂花糕(1片25g)：77卡/碳水19g – 小編本來以為紅龜粿至少會前三名，因為之前吃到甜膩的紅豆餡，沒想到竟然只在第四名！

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    • 紅豆食譜: 低熱量豆沙紅龜粿做法，製作健康美味Q軟的紅龜粿要訣‏。
    • 過年零食熱量排行！第1名不是甜食「卻近600大卡」 麻荖都輸了 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
    • 汐止百年老店的紅龜粿 紅白雙色祈求新年金包銀
    • 火龍果紅龜粿 by Anissya0831 - 愛料理

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  9. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》清明傳統美食熱量比一比 營養師：這樣吃連假不發胖

    2023年4月1日 · 紅龜粿（紅豆口味）269大卡／140g 草仔粿熱量比一碗白飯還高，皮軟糯香Q，75%熱量來自糯米，並含有1/2湯匙的油，製作時加入油脂除了增添風味也有讓表皮呈現光滑、不沾黏的效果，所以其實是個高油、高醣的美食，建議適量食用。

  10. health.tvbs.com.tw › nutrition › 332233不只潤餅春捲！清明節必吃草仔粿、紅龜粿、雞蛋 營養師曝2種人小 ...

    2022年4月1日 · 此外，草仔粿、紅龜粿是使用精緻澱粉的米粉製作而成，所以食用後較容易造成血糖快速上升，此外在粿皮與內餡的製作中，都會添加油脂，所以熱量不低，建議可與正餐澱粉主食做替換或是多人分食，才不會默默攝取到太多的澱粉或熱量。

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