搜尋結果
2024年5月28日 · 近年來，自戀變成一個流行用語，從職場上總愛自我吹噓又自大狂妄的傢伙，到影視名人哈維．溫斯頓（Harvey Weinstein，美國知名電影監製，2020年遭判性侵罪名成立）以及連環殺手泰迪．邦德（Ted Bundy）。
2023年8月30日 · 1.作者將《山道猴子的一生》播放給監獄的受刑人觀賞。 結束後，受刑人們紛紛用自身經驗，解析劇中主角的行為與想法。 2.《山道猴子的一生》主角把身邊的人當成工具般對待，擁有外貌條件好的女友值得拿出來炫耀；他也工具性的看待自己，認為只要有檔車，就能讓自己有名。 3.主角無論面對女友或朋友，常採用說教和否定的方式進行溝通。 受刑人們運用「高情商說話術」，找出不會令人反感、又能表達想法的對話方式。 在《山道猴子的一生》掀起廣大討論後，我播放這部神作給監獄的受刑人看。 因監獄有作息時間限制，我用1.5倍速、40分鐘播完《山道猴子的一生》。 受刑人們看這麼長的影片，很難得沒有任何人睡著、恍神或不耐煩，每個人都超專心的看完了。 看完後，他們問我的第一句話是：「為什麼要播猴子的故事給我們看？
2020年2月19日 · 摘要. 一段從高中就開始交往，大學畢業後結婚，走過8年婚姻，最終劃下句點的婚姻，反思人生中主角登場的順序。. 大約半年前，我參加一個在新加坡辦的數位科技研討會。. 當整個研討會結束後，在我要飛回來的前一天，我剛好有空能夠和一個研究所 ...
- 面對朋友不尊重的行為，勇敢點出來
- 嘗試慈愛冥想
- 將日常小習慣想像成可幫助別人
- 善用小機會助人
一種常見的濫好人情境，是容忍朋友總是把你當成垃圾桶，在講話是只講自己的、時常打斷你說話。對此，心理治療師戈德法布（Willow Goldfarb）指出，這種替朋友著想的行為其實對關係有害：「表面上看，讓問題溜走似乎是表現禮貌，但如果仔細觀察，就會發現關係的每一方都因忽視問題而受苦。」 戈德法布建議，應先對對方願意跟自己交談表達感謝，接著直接對朋友說出自己的委屈感受，然後繼續保持對話。 學會聰明自私的第二種方法，則是訓練自己，把考慮他人利益，變成自己的本能，也就是自己在做自私行為時，其實更常是在幫助別人。 「以更有同情心的方式思考，是實現自己利益的最佳方式，」達賴喇嘛被《紐約時報》詢問如何做到聰明自私時，他笑著回答，「多考慮他人利益的結果是？我得到好處！」
如何把考慮他人利益變本能？一個方法是嘗試一種名為慈愛冥想（loving-kindness meditation）的正念訓練。 每週有幾天可以花短短一到五分鐘靜靜坐著，閉上眼睛，默想以下的人。從你容易感受到愛意的人開始，比如寵物或小孩。一旦你腦海中出現對方的形象，默默向他們發送四種善意：願你快樂、願你平安、願你健康、願你安心。接著默想你自己、一位導師、一位在你心目中形象中立的人、一個難相處的人，然後是所有人類。 研究表明，慈愛冥想可以增加社交聯繫感並減少憂鬱症。《紐約時報》記者哈里斯（Dan Harris）分享，他練習慈愛冥想期間，意識到自私往往出於恐懼，而冥想培養他關懷的能力，他因此變得更健康、更快樂。
在刷牙、小睡或吃三明治之前，默默對自己說：我這樣做是為了強壯和健康，不僅是為了我自己，也是為了幫助別人。例如，哈里斯在運動或冥想之前，他試著提醒自己，這樣做不僅是出於自私，也是為了讓他成為一個更健康、更快樂、更有幫助的父親、丈夫和同事。
科學指出，慷慨對接受者和給予者都有好處。腦造影像掃描顯示，慷慨會刺激與甜點作用相似的的大腦區域，快樂和能量激增，此效應被稱為「助人的快感」（helper's high）。助人方式可以很簡單，例如幫別人開門、讚美或發訊息關心遇到困難的人。 資料來源：紐約時報、Well+Good、Forbes、Joe Hunt Medium 核稿編輯：吳和懋
2023年10月25日 · 以足球明星貝克漢（David Beckham）為紀錄片主角的《Beckham》，在10月4日於Netflix開播後，引起諸多討論。. 許多人討論的點，是建立在相信這世界「非黑即白」，覺得評斷事情一定要有一.
2014年1月15日 · 一個人時，愛是你的，你可以獨自決定要喜歡誰、要把好給誰，沒有人可以阻止。 但無論自己再怎麼付出、再怎麼努力，你都無法去強迫別人來愛你。 愛情是你無法去要求，只能請求，然後希望自己多一點好運。 然而同時你心裡其實也清楚知道，在大多數時候，愛情都只有要或不要，而不是可以或不可以。 「可不可以」是愛情裡的最卑微，你把自己退到最後，再不打算問對與不對，只希望他說一個好。 但到了最後終究是，喜歡一個人可以自己選擇要或不要，同理，要別人的喜歡，也必須把決定權交給他自己，這是愛情少數公平的地方。 而最重要的其實是，你尊重了自己決議，同樣也要接受他的才行。 因此，在問「你喜不喜歡我？
2024年4月11日 · 金獎編導徐譽庭最新力作《不夠善良的我們》，已於4月6日播出，首映2集獲得大眾好評。. 本文由《Mapless Vision 新趨勢產業報》總編徐佑德專訪徐譽庭，暢談創作心路歷程，以及在導演、編劇兩種身份之間切換的心得。. 《不夠善良的我們》於4月6日上映，以週播 ...
