搜尋結果
2017年9月19日 · 正確姿勢撈起半獸人，新手媽擺脫腰痠背痛. 艾芙琳 更新於 2017-09-19. 看留言討論. 很多媽媽懷孕生產過後都覺得腰特別容易痠和背痛，我懷孕的時候沒有胖很多，所以其實孕期都很舒服，生完小孩以後剛開始也不會特別覺得腰酸背痛。. 不過隨著小人 ...
2021年6月11日 · 親子可以1人輔助1人運動，輪流進行彈力帶前抬膝、後抬腿、抬腿跑等，還可互相激勵，運動效果更好！ 建議家長可選擇中等費力以上的身體活動(運動強度為活動時仍可交談，但無法唱歌)，時間每次10分鐘，可以分段累計至每天30分鐘，每週能累積150 ...
2017年7月10日 · 題目是：前方有一座橋，你必須帶著背包、猴子、鳥、繩子. 一起走過這座橋，請問你會怎麼做呢？ 自由發揮想像力，這四種東西沒有限制大小. 記得先想想自己的答案，再看解答會比較準唷～ ↓↓↓↓↓. 解答：橋代表未來的路、猴子代表另一半、鳥代表小孩、繩子代表金錢、背包代表家庭責任。 （有另一種說法是把繩子換成蛇，其實差不多意思，都是代表金錢） ↓↓以下是自己和家人好友玩的內容，解讀是荳迪媽和妹妹一起解讀的說法. 解讀說法百百款，就看你怎麼去解讀這個意境囉~ (插畫是荳迪阿姨畫的情境圖) 荳迪媽：背包背在自己身上，繩子拿在手上，鳥在我旁邊用飛的過去，我牽著猴子一起走。 解讀→代表金錢是我在掌控，同時也背負著家庭責任. 對小孩是採比較自由的方式教養，在我旁邊表示自由但又不會太過於放縱.
2015年3月18日 · 這就是我準備中餐時常出現的畫面, 因為拿時候的胖胖還得睡morning nap(早上的午覺), 但我又得忙準備中餐, 所以索性就背著一起做事比較快>.< (都說了我真的很狼狽吧)
2024年4月30日 · 原則一：先知道小孩的能力或程度. 我的態度與想法：不要一開始就幫孩子做好，也不假設他都不會。 不知道他的能力或程度在哪裡，先給他試做一次，就知道他會不會、會到什麼程度，再從那邊接續教。 實例：有次跟朋友談事情，胖靈精要用叉子吃蛋糕，朋友要我幫他切蛋糕，我說：「因為我不知道他會不會自己切，但是先看他會不會切，不會再幫他或教他」。 朋友馬上能夠理解。 另外，因為之前住的地方真的很小，所以吃副食品時是我餵胖靈精吃，直到搬家後，胖靈精快一歳才開始練習吃飯。 也因此首要任務就是確定胖靈精會不會拿餐具、怎麼拿餐具，而且小孩使用餐具本來就會有不同的過渡姿勢，確定好階段，才再從那個階段接續。 原則二：吃飯規矩與餐桌禮儀.
2019年4月16日 · 1.雙腳張開與肩同寬而站，可以利用牆壁或椅子來保持平衡。 2.用力踮起腳尖讓腳跟提起，停頓一下，然後慢慢將腳跟放下回到起始位置，務必要感受到小腿的伸展。 補充：進行此運動時，避免做出蹬跳的動作，踮至最高點時，請確實收緊小腿肌。
2022年3月3日 · 在我建議的訓練項目中，有三項特別重要，這三項因為難度高，因此很多人會故意忽略，甚至完全跳過。. 這三項就是「健力三項」：. 1.槓鈴深蹲. 2.槓鈴硬舉. 3.槓鈴臥推. 這百年來，此三項練習已經成為肌力和健美訓練中的主要內容，能練到全身最多的 ...
