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撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 第五段錦,五勞七傷往後瞧,扭動脊椎,刺激自律神經,調和陰陽,適於大病後的健身運動. 【動作一】: 由前向左邊轉,頭低下,眼睛注視看右後腳跟,此為左式。. 【動作二】: 右式,動作相同但方向相反。. 本 ...
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八段錦是一種傳統的健身、練功的運動,它將全身肢體的伸展拉筋運動,配合呼吸吐納來進行。. 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習,運動量不劇烈,不拘場地等特點,最適於中老年人的健身練功運動。. 八段錦口訣. 一段錦:雙手托天理三焦 五段錦 ...
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(7)備註: 本方治由於濕熱而關節發紅腫痛的方劑。用於在現代醫學上難 以確定病名的四肢關節腫痛,和下肢的皮膚病,而流膿汁者。 以遍身骨節煩疼,肩背沉重,胸腋不利,足脛赤腫重痛為目標 。皮膚黑而光亮者,為有濕熱的證據,如有淋疾或陰部濕疹時 ,可以肯定的使用本方。
(7)備註: 本方是傷科常用的內服方劑,特別是胸鵬疼痛的常用要方。因 為肝臟血,協為肝臟所在部位﹔胸臚為肝膽經絡循行的部位。 而且血瘀多兼氣滯,故方中用柴胡疏肝理氣,當歸養血活血為 主。輔以桃仁、紅花、穿山甲、大黃活血化瘀,又天花粉可清 熱消腫,甘草緩急止痛,調和諸藥。
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