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2020年8月5日 · 有高尿酸血症與痛風的人，林攝取量每天盡量不要超過四百毫克。 另外，普林含量少的食品也一併列出，希望大家在規畫每日飲食內容的時候能夠妥善利用。
- 「痛風」有多痛呢？有人說，感覺就像有無數針在扎自己的關節，連一陣微微的風吹來都會感到不能承受。發病時，關節也會腫起來。痛風這麼可怕，離我們又越來越近，特別是對於已經有「高尿酸血症」和「痛風」的人來說，就一定要記得在吃東西時注意避開高普林的食物！
- 10種高普林-肉類食物榜單。營養成分按100克可食用部分標記。10.雞心 普林：168毫克。雞心有多種B族維生素和鐵、鉀元素，營養價值很高，但屬於高普林食物，痛風病人不要吃。
- 5種低 普林-肉類食物榜單。營養成分按100克可食用部分標記。5.銀鱈魚 普林：65毫克。真名是「裸蓋魚」，肉多刺少，富含ω-3不飽和脂肪酸，普林在魚類中相當低。
- 5種高普林-素菜榜單。營養成分按100克可食用部分標記。5.腐竹 普林：160毫克。豆製品比干豆的普林含量略低，蛋白質豐富，也是不錯的優質蛋白來源。在各種豆製品中，腐竹屬於脂肪相對較多的，烹調時記得少油少鹽。
2024年5月4日 · 市售薏仁分成兩種，一種是真的薏仁，稱為大薏仁，這種是不含麩質的食材，但是另外一種小薏仁，或稱洋薏仁則是大麥，這就含有麩質。 雖然在2017年開始，大麥產品不得標示成薏仁，但許多小攤商還是會忽略這項法規，因此在實行無麩質飲食的妳，在購買 ...
2019年3月12日 · 它已被證實可以改善女性荷爾蒙失衡所產生的症狀，例如經痛、與荷爾蒙相關的癌症（乳腺癌、卵巢癌）等等，到底它有哪些功效、哪些天然食物富含植物雌激素呢？ 01. 植物雌激素（phytoestrogens），其中的Phyto這個詞來自希臘語「植物」，而雌激（estrogen）是調節女性和男性的荷爾蒙。 植物雌激素存在於自然界的植物中，可防禦食草動物的傷害，植物分泌這些激素以調整吃它們動物的生育能力，減少植物自己進一步被攻擊。
2019年9月11日 · 台灣夏天的蓮子、蓮藕、荸薺、瓜果都很適時養生. 有鑑於目前桃膠、雪燕、皂角米的價格被商人哄抬，聶美華說，其實台灣的珊瑚草也可以煮成膠狀，口感也不錯，另外台灣夏天盛產的荸薺、蓮子、蓮藕，都是很好的養顏養生食材。 蓮子清熱安神、蓮藕有清熱解煩和潤肺等功能，生吃或泡蓮藕粉都很適合，她建議「適時養生」是最便宜又有效用的，當季的食材都是為了該季節而生的；例如夏天天熱，各種瓜果盛產，瓜果能清熱解渴，不必吃高貴的燕窩補品，就是最好的養生食物。 撰稿編輯：丁彥伶. 核稿編輯：Wayne. 食譜. 關於作者與本篇文章. 2,260 個追蹤. 媽媽經編輯部. 媽媽們最關心的食、衣、住、行、育、樂的大小資訊，無論妳是哪個階段的媽媽、媳婦或婆婆，都能在這裡找到妳需要的精彩內容，歡迎媽媽們一同來聊「媽媽經」。
2020年8月4日 · 作者\林仁廷 諮商心理師. R.J. Sternberg 在80年代發表一個研究，他分析許多對情侶及夫妻的愛情後發現，愛情可以用「親密（ Intimacy ）」、「熱情（ Passion ）」、「承諾（ Commitment ）」等三元素來分成八類愛情。 此理論被廣泛運用，它們分別代表在愛情裡需要經營情緒、動機與認知才能趨向完美。 但愛情能分析嗎，然後說好我要在某項目加強與灌注，如養成遊戲一樣分配成長點數？ 有時候我們就是突然愛上某人，有時候我們雖然不滿意婚姻，卻隨時間倒吃甘蔗越來越穩定與甘甜。 Sternberg 在90年代改變了其觀點，認為愛無法分析，他重新研究後發現「愛是一段故事」。
2019年9月16日 · 筋肉媽媽在臉書上分享今年的中秋節格外珍貴，原來，某日丈夫接小孩放學回家後去睡回籠覺，無預警中風了。 幸好她發現老公不對勁，立即送醫，經診斷是腦部栓塞，因為在三小時內送達，條件評估後可以打腦栓塞溶劑。 同時，施打腦栓塞溶劑後有6%的機率會變成腦溢血，病患必須留在加護病房觀察監測，筋肉媽媽也簽了病危通知書。 圖片來源：筋肉媽媽臉書. 三高正常、正值壯年，卻犯了現代人通病. 怪的是，筋肉爸爸的血脂、膽固醇、血壓、內臟脂肪均標準，怎麼突然中風？ 經家族病史檢測後才知道，與一項疏失的家族病史有關。 原來，筋肉爸爸有凝血功能的問題，他的母親也天天吃藥，以控制腦血管通順；兩名親戚因為中風死亡，其中不乏20多歲的年輕人。 筋肉媽媽表示「我們自以為有運動，很年輕，體力好，健檢沒事就忽略了這一切！
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