搜尋結果
別再做仰臥起坐!棒式8好處,增強核心、練全身還能緩解腰痛
對於常常在家做肌力訓練、沒有去健身房的人來說,一定對仰臥起坐、棒式(Plank,即平板支撐)等動作很熟悉。想要鍛鍊核心肌群,這兩種運動似乎都不可少,但是哈佛醫學院的哈佛健康出版社指出,仰臥起坐能鍛鍊的肌群比棒式更少,如果要練核心,棒式能讓身體更平衡、更強壯。
Yahoo奇摩趣運動
4 小時前
《不可能8》湯姆克魯斯再展特技 被倒飛飛機懸掛 | 不可能的任務8 | 阿湯哥 | 碟中諜8 | 大紀元
好萊塢巨星湯姆·克魯斯(Tom Cruise,阿湯哥)為了娛樂粉絲不斷創造他精彩的特技演出,最近有人拍到《不可能的任務8》片場的空中表演,阿湯哥坐飛機飛上高空後,飛機倒飛掛著阿湯哥飛行。 阿湯哥最近正在拍《不可能的任務8》(Mission: Impossible 8,又譯:碟中諜8),雖然他已年過六旬,但在動作片中仍然親自上陣,冒著生命危險表演高難度的特技。15日,網路上粉絲帳號傳出阿湯哥拍片現場的新照片 ...
台灣大紀元
7 天前