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2021年1月3日 · 肌肉的組成是 蛋白質 ，如果要想要長肌肉，勢必需要有足夠胺基酸的原料。 通常蛋白質吃進身體後，會被分解成小分子的胺基酸被吸收，再被帶到肝臟代謝，而 BCAA 因為結構的特性，不會被肝臟代謝，容易被送到骨骼肌拿來利用，研究中也發現，BCAA 中的白胺酸 (Leu) 會參與肌肉合成，是所有胺基酸當中合成肌肉的效率最高的。 食物白胺酸含量表 視情況使用補充品. 除了幫助肌肉合成，運動前補充 BCAA 還能透過減少肌肉損傷來減緩肌肉痠痛及減輕肌肉疲勞， 到底需不需要額外使用補充品，需要看個人的訓練量及訓練目的。 從天然食物當中也是可以補足需要量，如蛋白質豐富的豆魚蛋肉類及堅果種子類，而且要在所有必需胺基酸都足夠的情況下，補充 BCAA 才有效！
2023年6月8日 · 吳鎮宇建議，有的人看到內包毛，就會想要用鑷子朝皮膚摳挖，或者將膿包捏破，很容易因為擠壓方向錯誤，導致白膿越擠越深，一般中度毛囊炎就醫時，醫師會開立抗生素等抗發炎的外用藥膏，重度者則需要加上口服藥治療。
2018年1月18日 · 屬於民間偏方招，有種說法是水煮蛋可以吸走瘀血，這種說法早在多年前就被皮膚科醫師打臉說毫無科學根據，但是卻還是有人覺得這招很有效？ 中醫師來解密，其實單純就是一個熱敷的概念，用煮熟的雞蛋來溫熱、按摩患處，跟中醫的溫灸法類似。 熱敷本就屬處理瘀青裡的某個流程，但通常在瘀青出現72小時後才能進入熱敷階段，這是因為當微血管經碰撞破裂時，我們的凝血員血小板就會出動，大量的聚集來將血管的受傷處給堵住。 但從血管流出去的血液就會形成瘀血，受傷的72小時內使用冰敷是要讓局部微血管可以收縮延緩血液流動，使血管受傷處修復速度加快，待修復後再熱敷。
2024年4月9日 · 土城醫院家醫科主治醫師陳柏宇說明：「目前諾羅病毒在臨床沒有檢測方法，還是主要靠醫師臨床症狀來判別。 由於諾羅與細菌性腸胃炎的感染非常相似，如果需要知道「病原體」需要採集檢體檢驗，但諾羅病毒與治療原則，跟其他的腸胃炎一樣，在給予支持性治療，不適症狀大都能在數天內改善。 一圖看懂腸胃炎類型. 看更多： 感染性腸胃炎分兩種！
2020年10月31日 · 白內障是造成 40 歲以上人口失明的最大宗，且病情會隨著時間持續惡化，許多老年人在發現病情之後經常會拖延，不過，目前國內的白內障手術十分進步，治癒率高達 95%，且最快術後當天就能恢復正常視力。 65 歲以上人口竟 6 成有白內障. 白內障最大的病因就是年紀，隨著年齡增加，眼睛老化，水晶體不再像年輕時一樣能伸縮自如的調節焦距，如果水晶體變得混濁，阻擋光線投射在視網膜，就會形成 白內障 。 根據健保署統計，只要一過 65 歲，白內障盛行率就達到 60%，但卻只有 3-4 成的人就醫，很多沒有定期檢查的人都會忍到變得很嚴重的時候才就診。
2021年3月2日 · 顏俊宇也列舉日常生活中一些常用含薄荷醇或樟腦物品：包含脹氣膏、曼秀雷敦、百靈油、萬金油、白花油、綠油精、金貝比嬰兒洗劑、強力施美藥膏、大正止敏癢凍膏、撒隆巴斯、熱克百疼貼布、擦勞滅軟膏。
2022年11月22日 · 方法一、選擇優質蛋白質. 雞蛋、牛奶、肉、魚都是很好的優質蛋白質，建議多選擇質地柔軟、飽和脂肪低、適合長者食用的白肉，如雞肉、魚肉；減少紅肉攝取比例，如豬肉、牛肉、羊肉等，避免紅肉的飽和脂肪酸影響健康；若是素食者或不喜歡大塊肉類，每天喝 1〜2 杯豆漿、牛奶也很不錯。 方法二、平均分配蛋白質. 劉思妤營養師說，將蛋白質平均分配到各餐次中吃，不要集中在某一餐，利用效率最好。 建議每餐吃大約一個手掌大小和厚度的肉類，有助於維持銀髮族正常的身體機能運作，蛋白質有助於 Hold 住肌肉生長。 方法三、搭配營養品輔助. 對於蛋白質攝取不足者，或想快速補充蛋白質者，她建議，可考慮富含優質蛋白質的營養補充品來輔助，只要每天 2 罐，就能增強體力、補充元氣，為健康注入滿滿能量。
