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2023年6月29日 · 夏肇聰在 2022 年 3 月首次進行南蘇丹的任務，相隔一年後再次重返，今年四月才剛結束當地任務的他說：「最大的感悟是要『珍惜』，很多身邊的朋友、同事突然在衝突中離世，不曉得明天會發生什麼事情，有什麼想做的事情，對親人想說的話就趕快說 ...
2019年10月5日 · 多醣體能增強免疫力、防癌又抗癌 用科學研究告訴你這樣吃才對 - Heho健康. 日期：2019 年 10 月 5 日 作者： 盧映慈. 多醣體是大家熟知能增強免疫力，甚至防癌抗癌的「好物」，但其實多醣體就是一種「碳水化合物」的分子組成，能防癌抗癌的成分只是其中幾種，必須認清楚，才不會吃了很多，卻沒有太多效果。 多醣體的好處. 多醣體聽起來好像是什麼非常厲害的物質，其實簡單來說，就是一種「碳水化合物」的復合型態。 其實蔬菜中的纖維質就算是一種多醣體，所以五穀雜糧、蔬菜水果中，天生就含有豐富的多醣體。 但一般所說的能增強免疫力的「多醣體」，其實是指「真菌類的細胞壁」。
2023年10月20日 · 白蘿蔔的健康好處. 促進消化 ：中醫認為白蘿蔔具有通氣、幫助消化的作用，脹氣時也可以將生蘿蔔搗成汁喝下，可以緩解不適。 白蘿蔔中富含水分和纖維，可以幫助加強代謝。 止咳化痰 ：秋冬容易出現燥熱痰多的症狀，蘿蔔性涼，有止咳潤肺的功效，但脾胃虛弱的人就需要避免吃太多。 有助瘦身： 白蘿蔔的熱量低、水分含量高，一大根只有 165 kcal，加上富含 膳食纖維 ，對保持體重有很大的幫助，可以增加飽足感、減少飢餓感。 預防癌症 ：身為十字花科植物的白蘿蔔，也富含硫代葡萄糖苷等植化素，能夠幫助清除體內自由基，避免細胞癌變。 提升防護力 ：蘿蔔中所含的維生素C和微量元素鋅有助於增強人體免疫力，穩固皮膚及粘膜屏障，避免病菌容易入侵。 【霜降養生食譜】涼拌醃蘿蔔. 食材：白蘿蔔、鹽、蘋果醋、砂糖、脆梅、水.
2021年5月21日 · 日期：2021 年 5 月 21 日 作者： 吳宜庭 營養師. 天氣晴朗炎熱，中午高溫達 36 ℃，室內大多都會開冷氣，進出冷氣房溫差高達 10 度，對慢性病患者或心血管疾病的患者而言，都必須注意水分補充及血壓變化，避免造成心臟負擔過大。. Heho 營養師宜庭也 ...
2019年11月15日 · 11月17日是世界肺癌日，而肺癌一直是台灣十大癌症死因的第一名，一個很重要的原因就是發現時多半已經是晚期，但接受標靶藥物治療卻平均1年就產生抗藥性。 但台灣胸腔暨重症加護醫學會發布研究，發現只要符合幾項條件，就很有機會可以治療超過5年卻不會有抗藥性。 標靶藥物的使用. 台灣胸腔暨重症加護醫學會秘書長王金洲表示，肺癌患者有6成帶有EGFR基因突變，所以對於標靶藥物的反應效果很好，如果不能切除，使用標靶藥物治療是很好的選擇。 但對於非小細胞肺癌患者來說，單一使用第一代標靶藥物像是艾瑞莎（Iressa）、得舒緩（Tarceva）之後，平均1年就產生抗藥性，很多人就在這種無奈的情況下過世。 「如果能提高標靶無抗藥性的使用期限，他們就可以把癌症當慢性病，過著正常的生活。 」王金洲說。
2023年3月28日 · 1. 綠豆及薏仁洗淨泡冷水約 2 小時備用. 2. 取湯鍋加入 600 ml 水及薏仁，中火煮 30 分鐘，再加入綠豆一起煮 30 分鐘. 3. 關火，蓋上鍋蓋，燜 30 分鐘。 4. 待綠豆薏仁完全煮爛後，再加入桂圓或紅棗調甜味。 小提醒：一定要在食材煮軟之後再調味，否則會容易煮不爛喔！ 文／吳宜庭、圖／雷思瑜. 延伸閱讀. 身體疲憊沉重、水腫、長濕疹？ 營養師推 4 種去濕懶人料理！ 冰淇淋、霜淇淋差在哪？ 美式、義式不一樣！
2021年6月2日 · 一、兩手托天理三焦. 功效：調理三焦，原氣之別使，可使體內氣血的通道暢通，促進全身氣血循環，改善各種慢性病。 放在第一式的目的，能夠先將原氣的道路開通，使之後的招式練起來事半功倍。 二、左右開弓似射鵰. 功效：疏通肺臟，增加肺功能，調理呼吸系統，同時治療腰腿、手臂、頭眼部等疾病。 易胸悶 氣喘 ，常感冒咳嗽者適用。 三、調理脾胃須單舉. 功效：調和脾胃的氣血陰陽，促進消化，增強人體正氣，主治脾胃不和之症。 消化不良，便秘，腸胃脹氣者適用。 四、五勞七傷往後瞧. 功效：疏通任脈、督脈及帶脈，治療勞損引起的頸椎和腰椎疾病。 常腰痠疲倦，辦公室久坐者，低頭族尤為適宜。 五、搖頭擺尾去心火. 功效：交通心腎，讓上炎的心火下歸於原，治療心火旺所致的頭昏目眩、腳步不穩，增強腰力、腿力和眼力。
