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4 天前 · 2024-05-23. ．文 ／ 林慧淳. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 碘是人體必需的礦物質營養素，但是人體無法自行合成，人需要每天攝取足夠的碘，才能維持正常生理機能。 甲狀腺利用碘合成甲狀腺素，調節許多生理功能，例如胎兒的腦神經系統發育、成長和成熟，以及能量代謝。 碘吃不夠，會使甲狀腺素分泌不足，嚴重者導致呆小症、聾啞和癱瘓，輕微者使智能發育遲滯、生育力異常，也可能與肥胖和甲狀腺癌等風險有關。 1970年代之前，台灣人普遍都有碘缺乏與甲狀腺腫大問題，為此政府實行「碘鹽強化政策」，由國營鹽品公司在食鹽中加入碘酸鉀，透過穩定的食鹽攝取量幫助補碘，有效減少甲狀腺腫大狀況。 台灣人半數缺碘，熟齡族缺更大.
5 天前 · 健保點值爭議未解引發外界關注，對此政務次長林靜儀指出，健保是一個重大問題，站在照顧全民健康的精神上，當然不能「又要馬兒好，又要馬兒不吃草」。 只是，林靜儀強調，健保點值是個健保改革的「其中之一，而不是唯一」，不會因為健保點值改了，世界就因此變得很美好。 針對健保財源，林靜儀表示，最重要的精神是若政府能負擔一定程度的支出，就從政府出，但必須先徵求院長與副院長支持。 不過，如果單純盤點公部門預算，要能夠因應1點1元其實「還是有點艱困」。 她表示，希望能與相關團體協調，力求避免增加民眾負擔。 只是如果真不得已，則會從高所得的補充保費來增加收入，但當務之急還是先將政策回歸公務預算。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
3 天前 · 在大多數流行病學研究中，成年人每晚睡眠少於7小時被認為是睡眠不足。 無論是總睡眠時數少還是斷斷續續、睡眠質量差，都可能影響日常活動無法集中精神，有足夠的警覺度，影響工作或課業，當然也影響健康，包含肥胖！ 首先，在睡眠不足的情況下，胃激素（ghrelin）增加、瘦素（leptin）下降，導致食慾促進。 研究顯示，正常體重成年人和超重或肥胖成年人，在睡眠限制的情況下，平均24小時能量攝入增加分別為253卡／天和385卡／天，使得能量平衡呈現正值並導致體重增加、肥胖的發生。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：睡不好？ 這些飲食習慣可能妨礙你一夜好眠. 睡眠不足的情況下，胃激素增加、瘦素下降，導致食慾促進，長期會影響減重成果。 圖片來源 / Shutterstock.
4 天前 · 雖然兩個孩子也拜此之賜有個遮風蔽雨的家，不過不知道從什麼時候開始，丈夫與父親之間的衝突變得愈來愈多，我們夫妻就連吃飯都刻意上2樓吃，避免與父親共同用餐。 我們與父親之間的爭吵不斷，相處並不和睦。 先前我曾發現自己罹患乳癌，住進了隔壁縣市的大學醫院，動了手術，並接受放射線治療與荷爾蒙療法。 在這段期間，父親一次都沒有來探望過我，就連我從醫院短暫回家外宿的期間，父親也沒對我說任何勸慰的話語。 推薦閱讀：日本直擊！ 超高齡國家之路 日本vs. 台灣 ｜即便獨居、失智也能在家安心終老 台灣還距離多遠？ 去年夏天，父親因為腦中風而倒下，搭上救護車住進了我任職的醫院。
3 天前 · 2022年11月，桃園市中正路上發生一起死亡車禍，62歲父親騎機車接9歲女兒放學時，疑似被後方欲超車換道的轎車追撞，釀成父女雙亡⋯⋯。 類似的事件，幾乎每天都持續上演，台灣去年有逾50萬人因交通事故死傷，近年每10萬人的交通死亡人數落在12.1到12.7人之間，是OECD標竿國家的4～6倍，身在台灣的兒童也擺脫不了交通地獄。 推薦閱讀：馬路依然如虎口﹗ 人車爭道， 長者如何安心出行？ 5年101名兒童死亡，少子化交安事故比例卻未降. 根據交通部道安會公告的數據，2018～2022年5年間，全國12歲以下兒童交通死傷人數高達4萬6,206名，更有101名兒童不幸死亡， 平均每天有超過25個兒童因交通事故傷亡 。 以2022年為例，兒童交通死傷人數高達9,300人、每日平均死傷人數25.4人。
3 天前 · 紅豆不要放冰箱！生活習慣不注意，小心容易生病！今天我們盤點7大生活壞習慣，像是冰箱塞太滿、五穀雜糧放冰箱，建議及早改掉不健康的生活習慣等。 NG 1.五穀雜糧放冰箱 食材最好盡早食用完，開封後來不及吃完的綠豆、紅豆等五穀雜糧，只要放進密封罐，置於室內陰涼乾燥處就好，不必放進 ...
4 天前 · 志勛皮膚科主治醫師陳偉迪表示，年輕時因為眼輪匝肌還能把脂肪包覆在肌肉下面，眼眶還能框住脂肪、不讓脂肪跑出來，但年紀大了骨質流失、肌肉萎縮，加上皮膚鬆弛，都會使下眼皮的脂肪愈來愈明顯。 陳偉迪醫師也指出，眼袋可以分為3種： 水腫型： 又稱為假性眼袋，一般是因為熬夜、前一天吃重鹹導致 水腫 ，會自己慢慢消退。 遺傳型： 先天結構問題，例如下眼皮的脂肪比較多。 老化型： 老化問題或是後天生活習慣不佳例如睡眠不足、熬夜等等。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 什麼樣的人會有眼袋？ 如上述，通常是因為老年人皮膚鬆弛、眼眶骨的 骨質流失 導致脂肪外突下垂，但生活作息不穩定的人也會有眼袋，所以眼袋不一定跟年齡有關，很多提早老化的年輕人也會有眼袋。 推薦閱讀：法令紋要如何消除？
