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1. cnews.com.tw › 113191227a01【白雁專欄】比別人怕冷感冒最愛找你？ 暖體功打開體內發熱機

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   2019年12月27日 · ① 疏通兩條經脈. 人體陽氣最足的兩條經脈，是督脈與膀胱經！ 疏通活絡這兩條經脈，就能讓陽氣運行順暢。 督脈行於背部正中，是陽脈之海，主一身之陽，是啟動體內溫暖陽氣的重要開關。 就好比人體的高速公路，是氣血運行的大道，督脈氣路通，可以幫助全身百脈的通暢。 另外，位在背脊椎旁的膀胱經，是身體陽氣運行的重要路線，活絡膀胱經，可以提升體內的陽氣，幫助排除寒濕，改善體虛畏寒。 中醫說「背為陽」，讓後背的督脈、膀胱經多曬太陽，可以吸收陽氣，充盈能量，是非常棒的溫補方式，有助提升人體陽氣與抗病力。 每天也可以利用10分鐘，將兩手的合谷穴上下搓動，對著後背貫氣，能疏通溫熱膀胱經。 ② 暖體功排寒氣.

2. cnews.com.tw › 003230526a04熱爆！高溫燈號又來了 6類人最易熱傷害必懂「消暑三字訣」 - 匯 ...

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   2023年5月26日 · 這種天氣最怕熱傷害送醫，國健署就提供預防熱傷害的三字訣「涼、補、心」，民眾得快學會從衣著跟補水等小處下手。 國健署社區健康組組長羅素英表示，天氣逐漸炎熱，民眾從事戶外活動或工作，暴露於高溫環境的頻率或時間增加...

3. cnews.com.tw › 113190719a01【白雁專欄】酷暑熱到心好累 這4招抗暑防心臟病 - 匯流新聞網

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   2019年7月19日 · 1. 3分鐘做完周天顫掌，幫心臟減壓. 很多研究都顯示，運動是可以預防及輔助治療心血管疾病，促進血液循環，幫助提升血管彈性，有利於增強心臟功能。. 不過，天氣很熱，其實不適合進行高強度、大流汗的運動，很容易造成津液流失，反而對身體造成 ...

4. cnews.com.tw › 113191106a01【白雁專欄】身體毒素多濁氣重立冬愈補愈虛！一招身體大掃除先排 ...

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   2019年11月6日 · 大掃除的主要地方在腋窩、手肘窩、鼠蹊窩、膝窩，因為這四個地方最容易積累過去夏秋所留下來的餘熱，要先清除掉熱毒，冬天任何進補的動作，才能達到效果，也不容易上火。. 這4個凹窩更是經絡、淋巴聚集處，清熱清火保持通暢，才能養好冬季抵抗力 ...

5. cnews.com.tw › 003231109a04立冬後別急吃麻油雞、薑母鴨「進補」！ 中醫警告恐引便祕、失眠 ...

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   2023年11月9日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 昨天是「立冬」，立冬一過，正式揭開台灣人的進補季節，不少人開始大啖麻油雞、薑母鴨，想要補一下，不過，中華民國中醫師公會全國聯合會今（9）日特別出面提醒，進補其實有分涼補、溫補、熱補等，像現在的

6. cnews.com.tw › 113180504a01【白雁專欄】立夏容易虛？睡子午覺補氣血 - 匯流新聞網

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   2018年5月4日 · 自然界的陽氣，經過一個春天的生發，陽氣越來越旺盛。. 到了夏天，陽氣最旺，卻也最容易過度釋放，所以夏季更要注意養護陽氣。. 黃帝內經指出，「孟夏之月，天地始交，萬物並秀」。. 到了立夏節氣，天氣變熱，雨水充沛，天地之氣相交，陰陽 ...

7. cnews.com.tw › 003210627a01熱出「心跳快、喘、疲倦」症狀？ 當心已觸犯夏日養心大忌 - 匯流 ...

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   2021年6月27日 · 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 二十四節氣中的「夏至」已過，正式代表進入炎熱的夏日，不少人早已感覺到近來整個台灣活像烤蕃薯，只要離開冷氣房走動一下就滿身大汗，中醫師就警告，流太多汗，小心可能引起「心氣虛」，加重心臟的負擔，炎炎夏日 ...