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2020年1月9日 · 很多時候，我們會遇到在情緒上、無法聽進別人話的人，諮商心理師陳雪如分析，面對被「情緒腦」主宰的人時，我們要做的並非說理，而是運用技巧安撫對方的情緒，召喚出對方的「認知腦」，理智而冷靜地達成溝通。. （責任編輯：翁筠茜）. 文／諮商心理師 ...
2016年5月31日 · BO 導讀：. 1980 年出生的陳潔皓，童年經歷許多創傷，後來他以「陳三郎」之名，參與多場社會運動。. 他撰寫「不再沉默」這本書，紀錄自己過去，希望告訴所有童年曾遭創傷的倖存者，只要勇敢去追尋，就能找到屬於自己的人生。. 回憶：苦難的開始 ...
2019年11月1日 · 《陽光普照》的故事是從一個台灣社會上常見的家庭說起，父權色彩濃重又寡言的爸爸阿文（陳以文 飾）是位駕訓班教練，除了每天提醒自己的學員「把握時間，掌握方向」，也沒忘記將這句駕訓班準則傳授給優秀的大兒子阿豪（許光漢 飾）。
- 設定界線
- 寫下自我照顧列表
- 保持幽默感
人們總以為幸福必須靠時運，其實幸福完全能夠靠鍛鍊而來。Stephanie Sarkis 認為，鍛鍊幸福感的第一步就是拿回生活的主導權，要根據自己的需要設定「界線」，並讓身邊的人知道他們必須尊重這些界線。 「學會說『不』很難，當有人要求我們付出額外的心力時，多數人總感覺自己有義務答應。但是當你設定健康的界線並學會適度拒絕，你會發現人們更尊重你的時間，不僅找回對生活的掌控感，也是為你和身邊的朋友和家人重新塑造一段健康的互動關係。」
寫下所有能帶給你精力的活動或興趣。要記住在這個列表中，必須是「取悅自己」，而不是討好他人的事。跟心愛的寵物出門散步、為自己好好做一頓飯、週末下午在一間有質感的咖啡廳度過⋯⋯。將此列表保存在手機等隨手可得的設備中，當壓力過度累積時照著這份清單執行，替自己減輕負擔感。
阿默斯特大學心理學家 Susan Krauss Whitbourne 說：「我們經常忘記幽默是最有力的壓力破壞者。」 我們總以為幽默是讓別人發笑，其實「讓自己笑出來」更重要。笑聲會刺激多巴胺、內啡肽等激素分泌，幫助舒緩焦慮與緊張感並提升情緒。看些喜劇電影、搞笑短片或是找個擅長逗樂你的朋友聊聊，在最困難的日子裡，也不要忘記對自己保持幽默感。 （參考資料：7 Tips for Good Self-Care，6 Ways to Take Better Care of Yourself。） （本文提供合作夥伴轉載。首圖圖片來源：shutterstock）
2014年9月25日 · 精緻化台菜的起源. 台灣的酒家菜可推算到日據時代，也就是民國初年，至今約百年歷史，當時的酒家是台灣最高級的餐館，菜色細緻、注重刀工與擺盤。 到了光復後的 1960 年代，第二代酒家興起，並形成百家爭鳴狀況， 先從日據時代說起，酒家菜講究排場與禮數，日式台灣味的料理屋興起，藝旦作陪的酒家成了士紳、官員、員外們擺排場應酬的絕佳選擇，就好比現在的五星級大飯店一樣，包括台北萬華、大稻埕圓環，都有規模極大的酒家存在。 能到酒家消費的族群並非尋常百姓，具有主人與客人都有面子的象徵意義。 早期台灣酒家以艋舺、大稻埕最密集，包括日據時代的東薈芳、平樂遊、江山樓、蓬萊閣、東雲閣等名店；台灣光復後，大稻埕一帶的白玉樓、百花紅、黑美人接連開業，夜夜笙歌中，伴隨著台灣經濟起飛；北投吟松閣、新秀閣也在同一時間竄紅。
2020年8月31日 · 貨品垂降法：掛起來就對了！. 貨品垂降法是懸掛陳列的入門基礎，臘肉、免洗碗、鞋子、衣服、絲巾、皮件包包、豬肉、香蕉⋯⋯不管什麼東西，掛起來就對了。. 不過要掛得有理，掛得有趣，也是一門學問。. 在水果攤上抬起頭，很常看見一排「香蕉吊鋼絲 ...
2020年11月27日 · 當然《孤味》沒有《血觀音》來的可怕，可確實的林秀英無形中給予的、自己所認為最好的愛，卻是三個女兒陳宛青、陳宛瑜、陳宛佳，甚至是丈夫陳伯昌的壓力，當壓力逐漸令自己喘不過氣，最想做的自然就是逃離，所以陳伯昌選擇離開林秀英，大女兒叛逆的
