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  1. 2022年3月16日 · 藥師:三大族群不建議吃. 近年來「褪黑激素」成為保健食品中的新寵兒,如今《美國醫學期刊》一項研究發現,越來越多成年人服用褪黑激素來幫助入睡,光是使用量十年內成長兩倍。. 藥師公會全聯會副發言人、予志藥局藥師王明媛坦言:「臨床二十年來觀察 ...

  2. 2023年9月23日 · 醫親示範:可預防中風心臟病. 許多研究已證實,久坐、不運動都是造成心血管疾病的風險因子,因此專家紛紛呼籲民眾上班或上了年紀依舊要起身走一走,有醫師表示,每天只要靠牆深蹲 2 分鐘,就可以輕鬆降血壓,維繫健康能事半功倍。. 嘉義基督教醫院家庭 ...

  3. 2023年1月6日 · 心血管疾病已成為現代常見的突發性死因之一,「如何預防」無疑是當代醫學最重要的課題。. 「 魚油 」對健康的益處已是眾所皆知,大家都知道,魚油中的 Omega-3 對心血管疾病之預防能發揮效果。. 但,魚油中的 Omega-3 多元不飽和脂肪酸補充劑對於臨床心血管 ...

  4. 2022年10月24日 · 在2013年的研究中,科學家透過系統性文獻回顧(systematic review)及統合分析(meta-analysis),歸納出肉桂對糖尿病患者的幾項好處,研究證實,吃肉桂確實能幫助降低空腹血糖、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯,不過對於糖化血色素的下降

  5. 2021年3月10日 · 鈣質是體內含量最多的礦物質,除了是骨骼和牙齒的主要成分,也分布在血液和肌肉中,有人半夜睡到一半腳容易抽筋、情緒焦慮暴躁或是關節痠痛,都與「鈣質」有關,鈣質參與了身體哪些作用?每天到底需要多少才夠?讓 Heho 營養師宜庭來回答網友們的熱列發問!

  6. 2023年9月23日 · 靠牆深蹲是一種「等長運動」 英國運動醫學期刊(British Journal of Sports Medicine)今年七月發布的一篇統合分析研究,分析了 270 個研究,包含15827位受試者,這些研究檢視了運動與血壓之間的關係。 研究指出,跑步、步行、騎自行車、力量訓練和高強度間歇訓練等運動都有助於降低血壓,混合 ...

  7. 2022年11月28日 · 研究:補充維生素 C 可預防痛風. 日期:2022 年 11 月 28 日 作者: 馬鳳吟 營養師. 近幾年餐飲業紛紛打出「豪華痛風餐」,澎湃食材內容格外吸引人,但對尿酸高的人避之唯恐不及。. 根據國家衛生研究院的研究顯示台灣 30 歲以上男性痛風盛行率約 3.3%,比起 ...

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