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2018年6月29日 · 好朋友只是朋友： 郁可唯唱出《好朋友只是朋友》經典好歌，歌詞中「好朋友只是朋友，還是朋友，不能夠佔有，好朋友瘋狂以後，就一個人走，無所求。
- 這顯示你們這段關係的力量
- 是時候提出問題了
- 這是加深情感聯繫的契機
- 這可能代表你必須更照顧自己
如果你總是把感情倦怠當作壞事，是時候改觀了。「在關係中感到無聊是正常的」情感與約會專家、 Double Trust Dating的專欄作者 Jonathan Bennett 說，「這意味著你們的感情不僅僅是建立在追求樂趣。」 Bennett 認為，在厭倦的時刻依舊接納彼此，顯示出這段關係的成熟和力量。你們的愛很強大，它不需要持續的浪漫、興奮和刺激來維持新鮮感，這是安全、穩定的標誌。當然你仍然應該努力嘗試新事物，比如計劃有趣的約會等等，因為持久的厭倦仍是隱憂。
在戀愛關係中偶爾出現無聊的情緒沒關係。但如果倦怠持續不退，那可能得對這段關係提出一些問題了。 – 你們對這段關係的哪部分感到滿意、哪部分不滿意？ – 有什麼辦法可以讓它更健康嗎？ – 你們的相處模式哪裡出問題？ 「每段強大的關係都需要誠實的自我質疑與檢討。」。Bennett 說。直接面對問題是解決倦怠最快的途徑，如果雙方都不願開誠布公，長期的厭煩可能導致無法修補的裂縫。
經營個人網站、至今提供數萬人情感諮商的 Virginia Williamson 認為，「無聊」實際上是關係的保護者。它像雷達一樣偵測出問題，並提醒你需要付出更多努力，找到更多有創意的方法為平淡如水的關係「調味」一番：一束花的浪漫驚喜、一次難以忘懷的旅遊⋯⋯並與伴侶重新建立情感聯繫。「倦怠期」可說是改善關係的好機會！
「厭倦」可能跟愛情本身或另一半無關，而是你對自己的感受。 Williamson 指出，當人們在生活中某一個領域停滯不前時，很容易將負面情感歸咎到親密關係上，這時的情感倦怠是一種假象。實際上，你可能是對現在的日子不甚滿意。也許是工作遇到挫折，也許是經濟狀況不佳，或者你純粹是太累了，需要給自己放個假。Williamson 的建議是：趁著倦怠期，抓住機會去做你在關係之外熱愛的事情。與朋友和家人聚會、重拾過往的興趣、學習你一直想要新技能等等，在其他方面做出一些正向改變，也會對親密關係產生積極的影響。 這不單是 Williamson 的個人看法，有研究表明，自我價值與伴侶滿意度之間有很大關聯。當個人生活滿意度以及自尊心越高，人們在關係中往往越快樂，而且這種現象沒有性別差異。用正向的思維去看待倦怠期，我...
2020年10月15日 · 大家應該都對「色彩三原色」不陌生，紅色、藍色、黃色屬最主要的三個顏色，根據這原色兩兩的顏色搭配，又可生出綠色（黃加藍）、橘色（紅加黃）和紫色（紅加籃）三個次要顏色。. 你知道嗎？. 這個原理其實也可以延伸至「愛情」！. 加拿大心理 ...
2018年11月14日 · 延伸閱讀：. 【色彩占卜】現在想泡什麼顏色的溫泉？. 測看看你最近的「內心渴望」. 【色彩占卜】了解深藏不露的自己，選一個色彩人，找出你的「隱藏能力」. 【心理測驗】最近過得好嗎？. 測看看你的「厭世指數與來源」. （本文經合作夥伴 蕭郁書 HsiaoYuShu ...
2018年12月6日 · 心理紓壓 經營愛情. 【情感心理學】「必然失敗」的 7 種愛情模式，理解後不再重蹈覆轍. 蔡芷庭 2018-12-06. 圖片來源：《He’s Just Not That Into You》劇照. 感情失敗總是令人難以接受，更讓人無法接受的是，從愛上一個人、曖昧、交往、磨合到關係破裂而分手，每一次似乎都是大同小異的過程，彷彿陷入無法跳脫的魔咒。 「我們傾向在親密關係中重複歷史。 做著同樣的事卻渴望得到不同的結果，正是愛情必然失敗的原因 。 」心理學家 Karl Albrecht 說。 許多人外在條件不差甚至很有市場，卻在感情路上持續顛簸，是因為他們深陷某種錯誤的愛情思維。 Karl Albrecht 提出了幾種常見的愛情模式，走入這些模式的伴侶們難以擁有快樂持久的關係。 1.
2019年3月22日 · 1. 「我這麼忙，都是為了你」不能當理由. 你正在創業，或者白天工作晚上還要上夜校，你可能會以「我現在無視他，但長遠來看，我做的事情會為我們的未來帶來好處，所以沒關係。 」來說服自己。 即便動機是好的，也不能作為完全忽視伴侶的理由，因為 長時間忽略 可能導致難以修復的裂痕 。 可以怎麼做：愛情和學習、工作一樣需要長期投資 ，荒廢一段時間後，必須花更多心力來重拾熱度。 每週固定約會時準備小禮物、回家時順手帶一份對方喜歡的食物，這些微小但持續的習慣，都是對愛情的投資。 2. 要成為彼此的支柱. 如果你過度投入工作，完全專注於自己的優先事項， 沒給另一半替你分擔壓力的機會，你也沒有心思顧及伴侶的煩惱 ，兩人關係就會漸行漸遠。
2019年12月30日 · 1. 深呼吸. 首先找一個地方坐下來，雙腳著地，肩膀放鬆，盡量保證身體是挺直的。 然後做3到5分鐘的深呼吸。 為什麼要做深呼吸，目的是 讓我們的身體的肌肉可以放鬆下來，我們混雜的思緒可以平靜下來 。 有很多時候我們做深呼吸的方法都是不正確的，怎麼可以保證我們是正在做深呼吸，你在呼吸的時候可以把你的手放到你的肚子，就是你的肚臍的下方，如果你在吸氣的時候，你的肚子會像是一個脹氣的氣球，然後你再呼氣的時候，你的肚子會像漏了氣的氣球的話，你做深呼吸就是做對了。 2. 覺察情緒. 接下來你就可以問自己：「我最近關心、煩惱的問題是什麼，我對這個問題的感覺是怎麼樣的，是傷心生氣還是難過。 我們可以慢慢的去感知這個情緒，去感覺它在我身體的哪一個部位。
