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2014年6月10日 · 1.走路時挺胸縮小腹，不要拖著腳底板. 站或走路時不要彎腰駝背，肌肉容易疲勞，踏出步伐時要把腳的重心放在腳跟，然後沿著腳的外緣到腳趾，邊走邊留意讓身體的重心保持在骨盆的位置，挺胸、微縮下巴。 2.維持良好坐姿. 坐著辦公或打電腦時儘量把椅子拉近桌面，讓電腦螢幕靠近自己一些，避免讓身體太往前傾，增加脊椎負擔。 臀部要把椅子坐滿，讓腰背完全緊貼椅背，如果椅子深度太深，臀部無法坐滿椅背，就放個靠墊在椅子上，讓腰能完全緊貼著靠墊，並且兩腳平放地上。 如果身材較矮小，腳很難平放在地上，可以在腳下墊個小板凳。 切記不要雙腿交疊翹腳，這會讓髖關節的關節囊變得緊縮，大腿內側肌肉緊縮，腰部及髖部的活動度降低，嚴重時身體無法完全挺直，造成彎腰駝背，增加腰椎壓力，游敬倫提醒。
黃珊珊不扛責？蔡正元提八掌溪事件：他二話不說辭職
民眾黨主席柯文哲身陷總統大選政治獻金申報不實，中評會決議，時任競總總幹事黃珊珊停權3年，但是仍保有不分區立委資格，外界對其接下來的政治路多所揣測。前立委蔡正元指出，前立法院長游錫堃當年為八掌溪事件辭去副閣揆，二話不說扛下，因為扛政治責任的人才會有後路。
中時新聞網 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
黃珊珊不辭立委名聲就臭掉了？他吐一句：揹鍋是總幹事的功能 - 政治
民眾黨主席柯文哲2024總統大選政治獻金申報不實爭議持續延燒，時任競選總幹事的立委黃珊珊主動請辭中央委員，卻沒辭立委，引發批評。國民黨桃園市議員詹江村認為，黃珊珊若辭立委，未來在政壇還是個咖；不辭就等同戀
中時電子報
6 天前
2016年7月5日 · 一位退化性關節炎婦人，讓他改變想法. 當年念台中一中的釋高上，在校期間都是全校前十名，照理說考上台大醫學系應該非難事，卻因「失常」分發到台大復健醫學系。 老師建議他重考，但當年血氣方剛加上叛逆性格的他卻認為「復健醫學系」也有「醫學」二字，便不想浪費時間重考而直接入學。 雖然復健系唸得相當愉快，但大四實習那年，一名60歲退化性關節炎的婦人，卻改變了釋高上的想法。 當時這位婦人因為退化性關節炎，導致整隻腳變形。 釋高上積極幫她做許多物理治療，連較高階的「超音波」照射（改變骨骼肌的收縮、減輕關節的僵直感）都試了，卻只能讓婦人的腳不再發炎、降低疼痛感，走路姿勢依然無法改變。 「我盡了最大的努力，她還是無法恢復正常，我很想幫助她，卻發現無能為力......」
2015年11月18日 · 這讓我在腦中整個轟然炸開！ 難道是誤診？ 各種「如果當時有怎樣怎樣」的糾結開始浮現，各種「早知道」的天人交戰！ 幾乎是軟腳著走進醫院， 當時我抱著憤怒之火及玉石俱焚的悲痛，要把家人驟失至親的痛恨用最撕裂的方式投諸於我一心認定「誤診」的對方醫師身上。 在咬牙等待著漫長的叫號過程當中，我腦海充斥著這幾天在家中閉門後各種爭執、指責、摔桌摔門，其實無非是要把各自的內疚都轉為攻擊對方的投射；還有那些最後來得及、來不及講出口的懊悔跟失言。 一句句，沒說出口的，都是錯失。 一滴滴，落下淚的，都是自責。 更別說我自己本身是個癌症專科醫師。 這樣的打擊幾乎毀掉我所有的專業自信。 內在凝聚這樣黑暗的吞噬力量，像蜘蛛噴液或毒蛇吐信那樣，想要拉一切可能共同墮入深淵。
- Lisa Liu
2017年12月8日 · 今年60歲的他，30年來「泳」不間斷。 僵直性脊椎炎的症狀，從蔡文展讀醫學系五年級時開始出現。 他說，初期症狀是腰痠背痛，但他沒放在心上，以為只是坐著讀書坐太久罷了，但痠痛感維持1個月以上，才漸漸覺得不對勁。 那個年代對僵直性脊椎炎不太認識，他去找骨科學長看病，當時只認為是椎間盤突出，導致機械性痠痛。 蔡文展說，看病吃藥沒效，後續開始出現「晨間僵硬感」，早上起床痠痛特別厲害，不管從右邊翻身或左邊翻身下床都很痛苦，得慢慢挪動身軀，花很多時間下床。 因下床後走一走，痠痛感能減緩，他仗著自己年輕，覺得沒什麼大不了，直到大七時，痛苦真的找上門。
2022年7月13日 · 第六屆糖尿病衛教學會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊，就特別推廣了「133低醣餐盤飲食」，不只不用在特別時段禁食，甚至都能三餐正常吃！ 那到底什麼是「133低醣餐盤飲食」呢？ 133的1就是，1份醣：每餐只吃「1份醣」，約40克的白飯、1/4顆饅頭的分量；3份蛋白質：每餐搭配「3份蛋白質」增加飽足感；3份蔬菜：每餐搭配「3份蔬菜」豐富食物多樣性，可提供飽足感且減少血糖升幅。 游能俊醫師過去的BMI也曾大於30，身為醫師，常常叮嚀患者要減重，但自己體重卻超標，加上親友因糖尿病相繼罹病，讓他決定「以身試醣」進行飲食調控。 2017年，糖化血色素和體重都超標的他，與營養師、廚師等專家聯手，經過反覆測試，以「133低醣餐盤飲食」成功逆轉糖尿病前期，還瘦下24公斤，6年來的體脂率維持在20％以下！
2017年6月22日 · 這篇文章希望透過簡單的整理、介紹，讓大家稍微多了解一點這個台灣的特色草藥，也順便了解一點中醫外用藥布的相關知識。 混用品項多，認明闊葉大豆、澎湖大豆為正品. 嚴格來說， 一條根其實不是「一種」植物，也不算是傳統中藥，而比較屬於「一群」台灣特有民間草藥的俗稱。 因為這些豆科植物通常有著一條又粗又長的主根，一根直下、不易拔取，所以有著：一條根、千斤拔、千觔拔……等等稱呼。 根據1999年中國醫藥學院（現為中國醫藥大學）的研究調查，金門地區市面上銷售的「一條根」共計有豆科植物6種，石竹科植物1種。 其中以豆科的：闊葉大豆、澎湖大豆兩者屬於正品，其餘為混用品。 闊葉大豆，就是金門縣政府認證的「金門一條根」，學名為Glycine tomentella Hayata。
2018年10月23日 · 單頁閱讀. 宇樺，16歲高一生，經常請假不去上學，媽媽擔心他得了憂鬱症而帶來就診。 實際上他是因為遇到幾個同學總是找他麻煩，甚至推擠他，威脅要打他，因為害怕而不敢上學。 宇樺不會主動交朋友，在學校總是獨來獨往，但是那.
