搜尋結果
2020年6月4日 · 醫師：改用「替代品」避開7大環境荷爾蒙 - Heho健康. 乳癌、子宮肌瘤都與它有關！. 醫師：改用「替代品」避開7大環境荷爾蒙. 日常生活中，不管用的、吃的、喝的、擦得其時都潛藏著人造化學物質，在與人體接觸後在身體和性荷爾蒙的受體 (estrogen receptor)結合 ...
- 魚油選擇 3 準則，濃度高還有易吸收
- 葉黃素挑選 3 指標，吃出晶亮有神
- 選擇國際優良廠商，持之以恆健康加分
一、Omega 3 脂肪酸濃度高於 84% 以上才具有保健品質專家楊智鈞主任醫師表示，國際研究都指出魚油的濃度高低是重要的影響因子，只有 Omega3 脂肪酸濃度高於 84% 以上的魚油，才能有保健效果。「低濃度的魚油，因為含有較多飽和脂肪酸和膽固醇等，反而營養成分沒有補充到，卻攝取了多餘成分造成身體負擔。」目前，市面上已有濃度高達97.7%的魚油，較能確保其保健品質。 二、挑選國際大廠製造的小型深海魚 rTG 型魚油市面上的魚油產品常見3種型式，根據提煉的方式與本身結構的不同，可以分為 rTG 型、 TG 型、 EE 型 3 個類別。楊智鈞主任醫師指出，以眾多實驗結果的綜合評估來看，魚油的吸收度為 rTG 型 > TG 型 > EE 型。 有鑑於大型深海魚常有重金屬殘留，楊智鈞主任醫師建議...
一、「游離型」的葉黃素更容易吸收目前市面上可以看到的葉黃素，分成「游離型」和「酯化型」兩種。專科醫師陳韵臻指出，酯化型的分子較大，相對之下分子量較小的游離型葉黃素因為結構不需再由消化酵素作用，較易為人體吸收利用。 二、搭配複方成份保健更完備！葉黃素的補充，如果能搭配其他複方成份原料，對於預防保健的規劃較為全面。陳韵臻醫師就建議，至少要有 7 種複方成份的保健原料比較完整。 舉例來說，德國的智利酒果、瑞士山桑子萃取因富含花青素，幫助明亮濕潤；二蝦紅素屬於類胡蘿蔔素的一種，具有保護力作用，是守護晶亮的重要成分，就是很好的搭配。 三、名牌專利大廠的原料黃金比例 10 : 2 健康有保障 目前業界認定歐美的 FloraGLO® 專利葉黃素，是市面上最多數據支持的有效原料，可以作為消費者在選購時的參考...
楊智鈞醫師和陳韵臻醫師都指出，挑選獲獎的優良廠商，也是營養保健品的重要指標。尤其是有食品界奧斯卡獎之稱的 Monde Selection ，由行業專業人士組成的專家小組，透過國際知名專家的評測，自 1961 年以來每年為消費者選出優良的廠商與產品。 而今年，營養食品界的台灣之光大研生醫，由全球頂尖團隊共同開發保健食品，安心高品質的德國頂級魚油、視易適葉黃素，雙雙榮獲世界品質評鑑 Monde Selection 特級金獎，領先全台榮獲世界級的肯定。 在了解如何挑選優質保健品後，楊智鈞醫師和陳韵臻醫師最後再提醒，保健品要每天持續吃到 6 個月以上，才會真正保健有感千萬別而半途而廢，更要搭配作息健康，才能對健康有大大助益。 文 / 林以璿、圖 / 蘇鈺婷 延伸閱讀： 天氣熱沒胃口？5種天然調味料吃...
2023年3月31日 · 跟著中醫師這樣做，寒食節養生好簡單. 日期：2023 年 3 月 31 日 作者： 黃慧玫. 「清明」是 24 節氣之一，約在陽曆4 月 5 日左右，民俗上有踏青、掃墓之風俗。. 杜牧《清明》寫到「清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂」，即說明了清明時節容易陰雨綿綿 ...
2023年10月30日 · 什麼是「皮質醇」？. 過多或缺少會怎樣？. 該怎麼處理？. 日期：2023 年 10 月 30 日 作者： Heho編輯部. 可體松音譯自 Cortisol，是一種腎上腺皮質分泌的荷爾蒙，也俗稱皮質醇。. 它與我們常聽到的腎上腺素（Epinephrine）是不一樣的，雖然兩者在面對壓力的狀況下都 ...
2023年1月18日 · 益生菌功效 7：適合產前產後或病後的補養. 產前、產後及病後都可能使身體承受較大壓力，即便進入調養階段，身體原先的菌叢生態也無法快速平衡過來。. 因此藉由適度補充益生菌，能幫助身體較快調整回到原本的健康狀態。. 益生菌不是吃越多功效越強！. 吃 ...
2023年4月21日 · 皮蛋是外國人聞風喪膽的食物，卻是國人特愛的美食。你可能聽過些傳說：皮蛋是馬尿泡的、含鉛有重金屬、吃了會致癌…究竟皮蛋是怎麼來的？吃下肚會影響健康嗎？ 黑色的外觀、Q 彈的蛋白和濃稠的蛋黃，皮蛋獨特的口感和風味，給人的初印象格外深刻，因為挾著「阿摩尼亞」和硫磺的味道，有 ...
