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  2. www.doctoryang.info › health_detail【腰 痠 背 痛】中醫療法及穴道按摩保健 - Dr. Yang 楊麗姝中醫 ...

    腰痠背痛與壓力大，腰背肌肉緊繃，腰部扭傷、腰背肌筋膜炎，骨質疏鬆症等有關。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 腰痠背痛】並不是老年人的專利，而是一種文明病的產物，症狀有輕有重，輕微的感覺痠麻，嚴重的痛到直不起腰而無法走路 ...

  3. www.doctoryang.info › indexDr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院. 健康醫療館. 元氣活力館. 主題企劃館. <點擊底下連結，本網頁將直接跳到Google贊助商隨選廣告，如有不便請見諒。. Copyright © 2005版權所有. =Doctor.Yang楊麗姝中醫醫院=最健康正確的中醫知識網站,服務於台北市立聯合醫院,包含醫學文章 ...

  4. www.doctoryang.info › health_detail436【胃苓湯】 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    功效：祛濕化滯，健脾和中。. 利水燥溼，止瀉消脹，脾胃不和。. 因急性腸胃炎而下痢者，並伴有腹痛，腹脹，口渴浮腫，尿液減少等症；急性胃炎，急性腸炎，急性腎炎，水腫。. 本方為平胃散與五苓散合方用於平素有水毒，因傷食或中暑濕 而下利者。. 其 ...

  5. www.doctoryang.info › health_detail腰部關節復健運動 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    復健運動：站式，雙腳打開與肩同寬，用腹式呼吸。 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 強化脊椎功能，防止腰椎 ...

  6. www.doctoryang.info › health_detail肩膀、手臂關節復健運動 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    復健運動：站式，雙腳打開與肩同寬，用腹式呼吸。 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 肩膀、手臂運動，強化肩臂關節，可以避免冰凍肩、五十肩的發生

  7. www.doctoryang.info › health_detail【虛冷症─手腳冰冷】中醫療法及茶飲、按摩保健 - Dr. Yang 楊麗 ...

    1.關元. 【穴道名稱】：關元。 【身體部位】：腹部穴道。 【十二經脈】：任脈。 【治療效果】：培腎固本，調氣回陽功效，為強壯要穴（增強體力、強化生殖泌尿系統）。 主治男性不孕、女性不孕、生理痛、腸炎、腎炎、陽痿。 【穴位找法】：肚臍正中，往下三寸（約四橫指），就是穴位。 【穴道按摩DIY】： 1.（按摩手法）：按揉法。 2.（力道節奏）：1.雙手置於小腹上，雙手中指指尖互相重疊，以中指指腹按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，計5分鐘。 2.深呼吸作吸氣提肛訓練：深呼吸，吸氣上提肛門10秒鐘，吐氣時還原10秒鐘，計5分鐘。 3.（反覆進行時間）：共計10分鐘，每日早、晚各1次。 2.足三里. 【穴道名稱】：足三里。 【身體部位】：足部穴道。 【十二經脈】：足陽明胃經。

  8. www.doctoryang.info › health_detail【肩 頸 痠 痛】中醫療法及茶飲、穴道按摩保健 - Dr. Yang 楊麗 ...

    【穴位找法】：脖子後大筋（斜方肌）兩旁，頭髮邊內的凹窩中。 【穴道按摩DIY】： 1.（按摩手法）：按揉法。 2.（力道節奏）：雙手放耳後以大拇指指腹，由下而上按揉穴道10秒鐘，休息5 秒鐘。 3.（反覆進行時間）：左、右各5分鐘，每日早、晚各1次。

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