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就從現在起而行，任何問題都難不倒！這一期的第一篇文章介紹到勇敢的馬拉拉·尤沙夫賽。他是巴基斯坦一位以爭取女權和女性受教育權而聞名的活動家。2014年，年僅17歲的她獲得諾貝爾和平獎，是所有諾貝爾獎項中的最年輕獲獎人。
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註：節目中介紹張育愷教授任教系所，正式名稱為臺灣師範大學體育與運動科學系。 本集重點： 「單次運動無論是做的當下，或者是結束後的一段時間，都對大腦認知功能表現有明顯的助益。」 「單次運動因為可以促進大腦血流量，因此在一段時間內都可以讓腦子變靈活。
