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2020年8月21日 · 中央社 2020-08-21. （本文經合作夥伴 中央社 授權轉載，並同意 BuzzOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 專訪／掌中戲國寶陳錫煌 用生命淬鍊布袋戲技藝 〉。. 首圖來源： 中央社 ，未經授權，請勿轉載。. 【為什麼我們挑選這篇文章】. 布袋戲，又稱掌中戲 ...
2018年6月12日 · VO 精選好書 2018-06-12. 《VO》導讀： 常常覺得納悶，職場上明明和他有說有笑，最後卻沒成交？ 他明明感覺對我很好，告白卻說有其他喜歡的人？ 「逢場作戲」或「真心對待」，如何分辨？ 下面來考考你，能不能看穿對方的「隱藏情緒」！ （責任編輯：吳立婷） 問題： 這個問題並非以案例檢討的方式，而是以解讀表情的形式，來挑戰能否看出「各種負面表情」＋「應酬式笑容」的情緒模式。 請看看以下舉出的應酬式笑容的背後，各自隱藏了什麼樣的表情？ 解說： 針對各個表情來解說。 是「輕蔑」＋「應酬式笑容」。 可以看得出來左邊的嘴角往上牽引，比右邊高一些。 這是「輕蔑」的表情特徵。 是「憤怒」＋「應酬式笑容」。 可以看出眉毛被用力擠壓，上下嘴唇用力。 這是「憤怒」的表情特徵。
2021年8月18日 · 文/ 諮商心理師 吳姵瑩. 將近十年前，我終於實現了我夢寐以求的事，就是獨自去印度，這件我心心念念渴望達成的願望，以及「旅行」本身一直是我最喜歡的事情，但我依稀記得，在旅行的過程，我心中總有一股難以言喻的沈重感。 是的，現在仔細分析起來，那是不開心的感受，不開心的原因可能有很多，也許是因為一個人旅行，覺得獨自旅行的自己怪可憐的，也許是因為旅行了還覺得寂寞，也許是旅行的經驗，讓我覺得不夠驚艷，希望有更多驚喜。 然而這些不開心的原因統整下來，並沒有讓「旅行」的行為停下來，因為我還是很喜歡旅行這件事， 但真正不開心的原因，卻是不喜歡旅行當中的「自己」。 是的，不夠喜歡的自己，就算做了喜歡的事情，還是不開心。 喜歡逛街，卻不喜歡在逛街的自己。 喜歡煮飯，卻不喜歡在煮飯的自己。
- 「可是⋯⋯」背後隱藏的是「我不夠好」的固執
- 你是否真想讓自己過更好、更合意的生活？
- 延伸閱讀
當一個人在話語裡有這麼多「可是」的，我常常會去思考的是：他是否準備好要為生活跨出那一步了？還是他透過不斷地辯論之後，試圖告訴我其實他現在真的受限於此動彈不得？他需要別人來「肯定」他的困境和難處，因此他可以不需要做出改變？ 他們往往花很多的力氣在痛苦中掙扎之外，也花很多力氣再說服別人他們無法跨出去，同時也在說服自己，這一切都太困難了，所以你就繼續忍下去吧！ 而常常與這樣的朋友討論完時，自己會帶回滿身的挫折，感覺你所有的分析和建議，都一個個被打回來，似乎一點用都沒有，而結束時發現他還是一樣的懊惱和煩躁，或者告訴你他多麽的悲慘和痛苦。 然而這些人廣泛存在我們身邊，有時他們困擾的是工作上的人事物，帶給他們缺乏成就感，或者老闆的態度與要求多麽不合理；有時他們困擾的是他們的情感關係，帶給他們委屈和受傷，...
你是否在自己的生活裡總是扮演弱者、受害者，渴望他人的同情與支持，卻在收到支持的同時，在用一連串的「可是」告訴別人事情並非他們想像的那麼簡單，根本就不可行？ 如果你發現自己這樣的狀態，自我對話之後也請你試試以下的步驟幫忙自己。 1.看見自己的中心思想：在你擔憂與抗拒改變的背後，是否有看見自己怎麼看待和定義自己呢？ 「我不夠好」，因此我不相信我有辦法改變。「我不值得」，因此有沒有改變也無所謂。「我就是這樣」，因此我的生活沒有什麼可能性⋯⋯ 2.對擔憂說話：擔憂與害怕有時候過度強大時，讓人忘記自己具備的能力和條件，也無法相信自己。因此看見自己的擔憂，同時可以更深入去感受一下，這個擔憂是否跟之前發生過的哪一件事相似？過去是否曾經很努力要改變，卻遭遇重大的挫折或失敗？ 接著去與這些感受對話，告訴自己：...
【給自我要求太高而焦慮的你】用 3 種思維習慣，擺脫「我不夠好」的恐懼 【怎樣才叫愛自己？】心理諮詢師：愛自己背後的深意是，看見真實的自己並且接納自己 【活成 30 歲最好的樣子】《所有的孤單，終會成為勇敢》：想清楚自己要什麼，捨得放棄，就會有所收穫 （本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈感覺人生停滯不前？因為你有太多「可是」了。〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）
2017年11月2日 · 文/吳姵瑩. 今天聽了陳志恆老師的教養心理學中「引領孩子看見想像中的未來」，心裡真是很有感，這堂講座讓我重新省視自己對生涯的選擇，也重新省視自己在一路發展過程中所具備的能力。 同是在華人文化體制下長大的我們，成長過程中必然有對「未來」的憧憬和茫然，但對於許多陳腐的教條，在志恆老師的演講不禁讓我深刻去思考。 我們同樣在升學主義的環境下長大，以往我們信仰的名校與大公司，以及階梯式的職涯成長，都是我們自小就被灌輸的，因為那是人生未來穩定、安全的一種生活保障。 而為了這些保障，我們要捨棄掉對興趣的憧憬， 可是這些職涯模式在現今的網路世代，已經逐漸崩毀。
2015年6月25日 · 經營愛情. 不讓學生談戀愛，大人們談「擇偶條件」的感情有比較純粹？ 在進入正題之前，先來回顧幾個我們都很熟悉的場景。 場景一： 一群姊妹淘聚在下午茶店，一邊吃著草莓鬆餅，一邊討論著各自的「擇偶條件」。 A：「不能太矮吧，我覺得身高至少要 175。 」 [...] By 吳學展. 2015-06-25. 經營愛情. 學校沒教的事：談戀愛，教你分析情勢、解決問題的生存技能！ 這兩天最熱的事件，應該就是登上各大報頭版的「台大生爬山募50萬挨轟」這則新聞了。 [...] By 吳學展. 2015-06-25.
2020年6月15日 · 諮商心理師吳姵瑩教你三個方法，可以直接緩解在相處上的「悶氣」。 （責任編輯：張嘉芬） 文/諮商心理師 吳姵瑩 Chloe Wu. 那天朋友告訴我，起床時看見男友只泡了一杯咖啡在桌上， 她為這件事悶了一整天，對男友愛理不理。 後來男友受不了了，就問他究竟在生氣什麼，她想了一下， 緩緩地說出：「早上你只泡了咖啡給自己，為什麼都沒有想到我？ 原來，她鑽牛角尖的，是她一直覺得不被重視、不被在乎。 男友聽了之後鬆了一口氣，便說：「我泡咖啡的時候你還在睡覺啊，我並不知道你什麼時候起床，下次你告訴我，我泡給你喝，好嗎？ 接著我問她：「說出來之後，還悶著氣嗎？ 她說：「就不會了。
