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我最近因為工作壓力. 發現自己的體重開始飆升. 想說可以考慮用瘦身產品來幫助一下. 有稍微逛了一下網路. 瘦身產品的品牌也太多了吧@@. 我真的不知道從何選起.
2024年3月27日 · 像纖飄錠還有郭雪芙代言 我覺得有藝人代言的產品 通常真的蠻不錯的 因為藝人代言一定會選擇他也認同的產品 品質也是比較有保障的阿~
2020年2月10日 · 營養師：無麩質飲食 1 個月就改善. 日期：2020 年 2 月 10 日 作者： 林以璿. 你是不是也常常覺得疲憊，或是動不動就拉肚子或是便秘，這些徵兆都在暗示著，你的身體處於慢性發炎的狀態。. 「飲食」常常就是導致身體發炎的元兇，營養師建議，如果腹瀉、便秘 ...
2020年4月10日 · 體內的高膽固醇其實是「高糖」飲食惹禍！. 破除膽固醇的 3 大迷思. 日期：2020 年 4 月 10 日 作者： 林以璿. 動物性脂肪中，格外受到大眾敵視的就是「 膽固醇 」。. 長期以來，我們一直被灌輸「膽固醇是不好的東西」，像是「膽固醇小姐」，更是根深蒂固的 ...
2018年10月22日 · 日期：2018 年 10 月 22 日 作者： 盧映慈. 高血壓是受到大多數人熟知的疾病，也是許多心血管疾病的危險因子，所以需要特別注意。. 不過長期疲倦、容易頭暈的「低血壓」其實也是可以有改善的方法，但如果身體持續很不舒服、 暈眩 ，建議還是要到醫院檢查出 ...
2022年9月14日 · 1. 新鮮蔬菜不可少. 盡量挑選有夾生菜、小黃瓜或番茄的三明治、漢堡或蔬菜蛋餅等品項，膳食纖維能延緩醣類的消化和吸收，讓餐後血糖不易快速上升，有助於控制血糖。 2. 優先選非精緻主食. 白飯、白吐司、白饅頭加工程度較高，纖維含量低，升糖指數（GI）高，屬於精緻的澱粉，容易導致餐後血糖迅速攀升，建議選擇全麥麵包、全麥土司、燕麥、地瓜、玉米等低 GI 的食物，當然，最重要的還是要注意澱粉的份量是否有過量。 3. 蛋白質做搭配. 用部分蛋白質取代精緻澱粉攝取，不僅能增加飽足感，對於血壓、血脂、血糖的控制也具有益處，建議選擇雞蛋、里肌肉、鮪魚等優質蛋白，避免熱狗、漢堡肉、肉鬆、火腿、培根等加工肉類。 一週 7 日外食減醣早餐. 【第 1 天】蔬菜里肌蛋餅 + 黑咖啡 1 杯.
2021年6月22日 · 有 4 大原則可以遵守！ 社子和鎂皮膚科診所院長陳律安說，其實無論要不要擦防曬產品，都需要「防曬」，「防曬是個概念，指的是紫外線防護，而不只侷限在擦防曬產品。 」所以無論是大人小孩，都要注意幾點防曬的原則： 紫外線指數過量級和危險級時，還有中午 11 點到下午 2 點之間，避免出門。 儘量待在有遮蔭處，如行走時找騎樓走、在室外停留時找樹蔭下的位置。 善用實體物品阻擋紫外線，如帽子、陽傘、口罩、長袖衣物、脖圍等。 眼睛也會受到紫外線傷害，所以太陽眼鏡很重要。 而除了確實做到這 4 點防曬的原則，在選擇防曬產品的時候也可以按照 4 個步驟來選擇。 （相關文章： 防曬大作戰！ 兒童如何防曬、防曬乳怎麼擦？ 孩子 6 個月大以上再選擇防曬產品. 優先選擇物理性防曬.
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