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2012年10月26日 · 彭于晏愛VOLVO，廣告突破景氣低迷成大熱門. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 一身筆挺西裝的彭于晏，站在筆直寬闊的馬路上，與VOLVO 新車款S60面對面。. 「VOLVO不是我的菜。. 」語畢便走近、上車，經過一番啟動、飆速和急煞的過程，彭于晏仔細 ...
- Six-Pack Abs (N.) 六塊腹肌
- Fitness Equipment (N.) 健身器材
- Warm Up (Phr.) 暖身
- Treadmill (N.) 跑步機
- Sit-Up (N.) 仰臥起坐
- Crunch (N.) 捲腹
- Rep (N.) 重複次數 / Set (N.) 組，循環
- Cool Down (Phr.) 舒緩
大部分去健身房健身的朋友可能心目中都有理想的身材，其中有些人的目標就是要練出彭于晏的六塊腹肌啊！而六塊腹肌的英文就是 six-pack abs，pack 是名詞「一包、一組」的意思，abs 則是 abdominal muscles 的縮寫，abdoinal 讀音為 /æbˈdɑmənəl/。 That guy is so hot! Especially his six-pack abs. 那個男生超帥的，尤其是他的六塊腹肌。
健身房裡健身器材百百種，而健身器材的統稱為 fitness equipment，fitness 就是「健身」的意思，equipment 則為「器材、設備」之意。 This gym has many different pieces of fitness equipment. 這間健身房有很多種類的健身器材。
在運動之前，可別太心急做激烈的運動，一定要先暖身以免運動傷害，暖身的英文就是 warm up，warm 是可當動詞，「(使) 暖和起來」意思，後面加上 up 即變成「讓身體暖起來」。 Remember to warm up before exercising. 記得在運動之前要先暖身。
常見的跑步機的英文可不是 running machine。跑步機的正確英文說法是 treadmill，tread 是動詞，「踩，踏」的意思。除此之外 treadmill 也可以衍伸為「重複繁重又無聊的工作」，就如同一直跑跑步機一樣。 I want to buy a treadmill for my new house so that I can exercise every day. 我想要在新家買一台跑步機，這樣就可以每天運動。 在跑了十五分鐘的跑步機之後，他們準備接下來的訓練… Sam: I’m dying here… Sam: 我快死了… Mike: Hahaha, don’t be so dramatic. This is just the start. Mike: 哈哈哈不要這麼誇...
常見的仰臥起坐的英文就是 sit-up 喔！非常直觀，因為仰臥起坐的動作就是躺下再坐起，所以英文就是 sit-up。那麼「伏地挺身」就是 push-up。 I decided to do fifty sit-ups a day to lose weight. 我決定每天做五十下的仰臥起坐來減肥。
對平時有在練腹肌的朋友對捲腹這個動作一定不陌生，這個動作跟仰臥起坐有點像，但多了抬起背部的動作，而這個動作的英文就是 crunch，crunch 除了可以當動詞表示「捲腹」，也可以是表示「嘎嘎作響」，形容詞 crunchy 就可以用來形容食物吃起來很脆。 Crunches are good for building abs. 捲腹是訓練腹肌很好的選擇。
在健身房中如果教練跟你說這個字，就代表他要你重複做這個動作，rep 是 repetition 的縮寫。而要做幾個循環則可以用 set 這個名詞表示。 When I do sit-ups, I usually do three sets of ten reps. 我通常一次坐仰臥起坐十下，三個循環。
在激烈運動完後，通常我們都會做舒緩運動當結尾，而做舒緩運動的英文就可以用動詞片語 cool down，另外這個片語也有「冷靜下來」的意思。 After exercising, you should stretch to cool down. 運動完後，你應該拉拉筋舒緩一下。 學起來了嗎？下次跟外國朋友去健身房可以試著用英文聊聊看喔！ （本文出自 VoiceTube）
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2019年8月13日 · 製圖／程于晏. 了解基本的談判權力概念以及衝突引爆點後，最重要的就是談判桌上的推擋功夫！ 當攻擊的一方出手，守方也可以漂亮的守住底線，參考以下兩種方法，讓雙方避免尷尬又不會傷了和氣： 1. 試探法：核心點就是摸對方的底線. 攻方： 透過前面所提的談判之道，向對方提案，從對方的反應或讓步的方式來推測他的底線，並依據此線索，調整自己的期待，修正自己的要求。 通常期待一升高，要求也跟著期待改變，期待則跟著別人的反應有所變化。 因此攻方要主動去試每一次的機會，或是給他不同的組合方案，讓他選擇，結果也許就會大不同。 舉例來說，談判桌上有「付款」、「規格」、「價格」三個議題，我們可以先開價，試探對方的反應或讓步方式，去推測對方的底線，看對方會不會在價格上有所阻擋，如果對方阻擋，就從付款或是規格取得優惠。
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