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  1. 2024年4月27日 · 各色地瓜熱量&營養價值懶人包!「地瓜」是一種富含膳食纖維的健康食物,現在的地瓜經過改良甚至有好幾種顏色,包括最常見的黃色、紫色和橘紅色的紅皮地瓜。美人圈邀請到張語希營養師,解說地瓜富含哪些營養素和好處!想減肥瘦身,吃地瓜最佳時間和方法又是?

  2. 2018年12月23日 · 晚餐:85g的肉(任何肉類都可以)、一杯(約110g)綠豆或是綠色蔬菜、一顆蘋果、半根香蕉、一杯(約110g)香草冰淇淋. 圖片來源:IG@pbl_56. 早餐:一片全麥吐司、一顆雞蛋(作法皆可,但是水煮最好)、半根香蕉. 午餐:一顆雞蛋、一杯(約110g)無糖優格或是 ...

  3. 2020年12月8日 · 想快速減肥?一定不能錯過「黃瓜雞蛋」減脂菜蛋!這份減脂減肥食譜是張天愛的秘密武器,張天愛更說減肥期間自己是不碰主食的,主要靠吃雞蛋和黃瓜:「我連醬都不沾,如果能堅持一周只吃這個,可以瘦5~7公斤。」以下為張天愛一週「雞蛋小黃瓜」微改良版,前三天控制後四天調理,想要快速 ...

  4. 2021年9月1日 · 申敏兒曾經在自己IG公開減肥食譜還附圖寫上黃瓜與豌豆的組合對仙女來說是可以的~」意外曝光了女神的減肥食譜當中的豌豆含有豐富的鉀可協助排出體內多餘的水分進而達到減重效果很適合與口感清脆的黃瓜胡瓜搭配加上米飯或涼粉當作

    • Celine Lin
  5. 2021年3月23日 · 減脂消水腫效果高、連韓星都在喝,月瘦3公斤超簡單. 最近韓國有一款「狐狸茶」討論度超高,其實主原料就是紅豆+南瓜,消水腫效果超高,很多明星都是狐狸茶的粉絲!. 不僅消水腫、還可以幫助排便,完全是減肥消水腫必備!. 而且南瓜淡淡的甜味也非常 ...

  6. 2022年7月7日 · 最近點開Uber Eats、foodpanda,都可以常常看見POKE夏威夷拌飯的身影,究竟這個廣受健身圈喜愛的POKE飯是什麼?今天小編就為大家來解析,同場加映5款「POKE夏威夷拌飯」食譜,在家也能輕鬆DIY,減脂的同時也照顧荷包,這麼棒的減肥好物一定要一下認識吧!

  7. 2020年4月16日 · 開肩運動STEP 1:縮合肩胛骨. 開肩運動STEP 2:反祈禱式. 開肩運動STEP 3:抱頭胸腔擴展. 開肩運動STEP 4:擴胸開合. 下滑至內文看更多~. 1 / 5. 虎背圓肩不僅很難穿衣服,更讓人一看就顯胖!. 不過小紅書上一位網紅教練就表示,厚背跟肩胛骨外翻其實有很大的關係 ...

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