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2019年1月4日 · 伊能靜從家裡的陽台，就能知道不一般~只是小小的空間也把它裝還和擺設的非常精緻，不但有各種歐式小物搭配花草造景，就連陽台的地板都還特別選花色。
- Letisha
- 天天泡澡，添加「牛奶泡澡劑」沒錯！伊能靜的好肌膚，來自於天天泡澡，且在泡澡時會加入「牛奶泡澡劑」，以維持肌膚滋潤度，永遠呈現白泡泡幼綿綿的狀態～同時，伊能靜還會趁著泡澡，將頭髮抹上 護髮 膜並包起來，讓髮絲透過熱氣，能夠完整吸收髮膜的滋潤度～每天一次的泡澡，就擁有「白幼肌」及「不分叉髮絲」！
- 眼周靠「精油熱敷」再來是最容易看出年紀的「眼睛」！為避免 眼周 因疲憊老化、長期上濃妝又卸妝，加上壓力等因素而黯沉、出現紋路～伊能靜分享自己都會用盆熱水，裏頭滴上2至3滴薰衣草精油，接著以毛巾沾精油水擰乾，熱敷眼睛3分鐘，就能獲得極佳的改善！
- 只喝對身體「有益」的飲料。伊能靜的最後一個關鍵，便是只喝對身體有益的飲料，除了水之外，伊能靜會煮「養氣茶」，還大方公開食譜：紅棗七顆、枸杞一把、黃芪兩片和黨參一起放在水裡煮開，然後當水喝，喝完就再加水進去，直到沒顏色為止！
2018年3月26日 · 伊能靜表示「增肌才有易瘦體質，挨餓減脂易復胖。 」先前伊能靜也是靠少吃來減肥，後來發現這種方式超容易復胖，在秦昊的推薦下嘗試了重訓，才發現增肌才有機會養出易瘦體質。
2023年9月7日 · 「背不挺、臉不緊」！ 頭部與肩膀一有壓力就會緊縮，使得臉皮被往下拉，再加上背部肌肉銜接著頸部與臉部，故，當背部肌肉無力將身體往後拉緊，就會使人看起來駝背又圓肩，不僅體態不佳，看起來沒精神，臉皮被往下拉。 臉下垂、鬆垮壞習慣4：托腮、側睡、固定一側咀嚼. 托腮、側睡、固定只用某一側咀嚼食物都會使臉部肌肉左右力量大不同，長期下來，這樣的肌肉力量失衡就容易臉下垂、鬆垮，甚至出現左右臉大小、高低不同等狀況。 圖片來源：IG@mayay____y. 臉下垂、鬆垮壞習慣5：長時間使用3C產品.
2022年1月5日 · 路易莎新成立的Self room健身品牌貼近年輕品味的時尚美學設計，而且來這裡除了可以運動健身，門市更獨家推出生酮乳酪捲、生酮義式提拉米蘇、能量果麥棒等健身控最愛美食。 圖片來源：路易莎. 除了各種生酮甜點，路易莎之後也會推出多種風味的高蛋白飲系列，各位健身狂熱者可以期待一下啦！ 圖片來源：路易莎. 路易莎這次不開咖啡店～老闆要挑戰台灣最型董事長🔥 開箱台北【Self Room 健身房】ft. 路易莎創辦人-黃銘賢 #SelfRoom #邱個開箱 ep.12 #走鐘獎. Watch on. 路易莎健身房 Self Room. 地址：台北市松山區市民大道六段131號 (CITYLINK松山貳號店) 電話： 02-2528-1698. 營業時間：7:00-凌晨12:00.
2024年5月13日 · 「藍薑洗髮露」擠出來是透明凝露質地，遇水輕搓就有細緻綿密泡沫，完整包覆頭皮及髮根，把皮脂髒污洗乾淨；採用英國皇家植物園認證藍薑萃取精華，天然成分高達90%以上，而且無添加矽靈、Parabens防腐劑等，對頭皮髮絲都溫和。 圖片來源：美人圈. 洗完髮根豐盈蓬鬆，無添加矽靈卻能洗出柔順光滑的髮絲，只要洗過一次就會被圈粉，很難再換其他洗髮精了！ 搭配新推出的「藍薑潤髮乳」使用，吹乾頭髮後直接被自己的好髮質驚呆，髮尾水潤保濕，隱隱閃耀絲緞般光澤，連髮絲都散發精緻美女氣質！ 圖片來源：美人圈. 重點是不用等黑五就能洗潤一起搶先入手，而且「藍薑洗髮露」現省120元，超值到不行，除了自己買也要幫家人多帶幾瓶！ 5/13-5/26好市多限定優惠. 「藍薑洗髮露」原價579元，優惠價459元，現折120元.
2017年10月24日 · 1.與其減脂，不如提高代謝讓自己安心吃. 先前也是靠少吃來減肥的伊能靜，發現這種方式超容易復胖，在秦昊的推薦下嘗試了重訓，才發現增肌才有機會養出易瘦體質，所以她一周至少重訓3天，搭配有氧半小時來進行，明顯身形上會有很大的改變。 延伸閱讀：從討厭到卯起來練！ 重訓新手陳庭妮每晚睡前的運動大公開. 2.摸索自己的飲食方式，必吃蛋白質. 想要瘦身，必須先審視自己平常的飲食習慣，而為了要養出肌肉，蛋白質絕對必須吃，像是魚、肉等等，都會調整成配4份。 延伸閱讀：吃得飽但是健康瘦，潮模唐葳的三餐這樣吃！ 3.一周至少重訓三天，有氧半小时. 想要真正瘦身，如果只單練重訓是沒用的，只會不小心養出肌肉女，所以要搭配有氧才能讓整個身體都活動到。 重訓能加強代謝，有氧能消耗脂肪，兩者結合搭配最容易瘦。
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