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  3. health.udn.com › health › story減脂菜單大公開：Ella吃白飯剷3公斤、劉品言「這樣吃」大瘦11公 ...

    2023年4月18日 · 陳妍希：碳水循環法 一般民眾對陳妍希外表的印象不外乎是招牌的嬰兒肥，也因此被戲稱為「小籠包」！不過他近年來積極瘦身，並和粉絲分享自己正在執行的「碳水循環」減肥法。陳妍希表示自己過去不敢吃澱粉，但試了「碳水循環」，發現原來吃 ...

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  4. health.udn.com › health › story青春期叛逆、易怒？可能是憂鬱症｜精神．身心｜健康百科｜元氣網

    2015年5月25日 · 董氏基金會調查發現，大台北地區青少女約每四人就有一人情緒明顯憂鬱情緒，五分之一的北部高中女生看著鏡中自己時，笑不出來；今天是「525我愛我活力青少女行動日」，行動代言人陳妍希上午到金歐女中，希望青少女們都能活出自信，肯定自我。

  5. health.udn.com › health › story想提升免疫力，先活化「粒線體」！醫師教你「3個超簡單伸展運動 ...

    • 病毒免疫戰役的關鍵──粒線體［奇妙的免疫系統］
    • 強化粒線體的活力──談運動
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    天氣一變化，是不是開始容易感冒了？腸病毒流行時，為什麼有些人即使看過醫生、吃了藥也是病懨懨的；有些人則生龍活虎，照樣能吃能喝？季節交替的時候，有些人就開始這個也癢、那個也癢，皮膚猛抓個不停…… 這一切，都跟我們的「免疫力」有關。 而「免疫力」來自於「免疫系統」，也就是人體的防禦能力，來自於體內一道防禦的城牆。 這座城牆如果堅固而踏實，當病毒或細菌入侵時，就不易瓦解。反之，當這個城牆變得脆弱，或是不堪一擊時，人體自然生病。 可見免疫系統是保障人體健康的重要屏障，它不只抵抗外來的入侵；同時，也是維持體內和諧、平衡，擔任糾察隊的重要系統。也就是免疫系統這道城牆，如果功能不全，身子就容易出現感染，甚至會誘發癌症，這不得不讓們正視「免疫」這回事。

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    伸展運動的強度雖然不大，稱不上激烈，但可以讓身體變得更柔軟，也是不可或缺，甚至在運動前和運動後，也可以藉由伸展運動來舒緩身體。長期坐在電腦前的人，光做做伸展運動，便能夠避免身子僵硬。 美惠在工作之餘，就會做做伸展運動，雖然因為姿勢奇特，有時會被其他人笑，不過她不在意，說因為坐久了，全身很僵硬，透過伸展運動，關節才不會卡卡。 美惠的母親也是一樣，因為有心臟病，不適合做過強的運動，所以三不五時就利用伸展運動，以保持活力。 伸展運動比較溫和，在做有氧運動、無氧運動，或是HIIP之前，做做伸展運動，可以減少運動時受傷的機率，提升神經的協調性。 而運動過後的肌肉會比較緊繃，做做伸展運動，也可以恢復被拉長的肌肉纖維。 伸展運動可以藉助外力或是使用工具來進行，以下我們介紹幾種簡單的方式： 1.頸部後縮伸展...

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    ◎王剴鏘: ．中西結合醫學專家．台大醫學士．中國醫藥大學中醫學分班．王剴鏘醫師診所院長．台灣百大良醫．台灣不老協會創會理事長．台灣中醫抗衰老醫學會榮譽理事長．曾任教於：陽明大學、台北醫學大學、國防大學醫學系．著作：《健康之道》、《補氧不生病》、《臟腑力革命》、《動出自癒力》、《八段錦自癒療法》 ◎鄭漢中: ．台灣粒線體應用技術股份有限公司創辦人暨現任董事長．國立清華大學工學博士．國立成功大學碩士．國立交通大學EMBA．多項國際證照（NPDP、PMP） 延伸閱讀： 婆婆的心聲：做牛做馬，兒子卻堅持搬出去，我做錯什麼落到這個地步？

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  6. health.udn.com › health › doctor陳盈希的專長、專科及看診單位｜元氣網

    陳盈希 主治醫師 一般婦科疾病;腹腔鏡微創手術;子宮腔鏡檢查及手術;孕期產檢及高危檢妊娠;更年期婦女賀爾蒙治療.

  7. health.udn.com › health › story名醫與疾病的對話／壓力引起泌乳素過高 醫師：「妳根本不是女人 ...

    2020年12月11日 · 圖／陳玉娟提供 大二準備升大三那年，時常頭痛，以為是課業壓力及活動太多導致，直到某天乳房溢出 乳汁 ，驚覺不對趕緊就醫，初診是濕疹，但藥怎麼抹都沒用，擔心是乳癌，又換醫院就診，才發現是泌乳素過高，數值達到175ng／ml，而正常值為20ng ...

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  8. health.udn.com › health › story一年內糖化血色素從10%降到5% 醫曝3大關鍵有助控制血糖｜元氣網

    2023年4月6日 · 陳宏麟診所院長陳宏麟醫師指出，隨著年紀增長，身體的代謝能力會逐漸下降，因此吃進去的東西，容易堆積在體內，當胰臟功能較差的時候，血糖便會升高，進而造成全身大、小血管的傷害，例如中風、心肌梗塞、腎臟病變、視網膜病變、神經病變等。

  9. health.udn.com › health › story通常沒有症狀！醫完整分析後患無窮的「代謝症候群」 - 元氣網

    2019年8月14日 · 代謝症候群指的是一些疾病的「組合」，不算一種疾病，然而代謝症候群是容易導致 心血管疾病 的危險因子之總稱，因此重點在這裡！ 如果有代謝症候群的話，之後發作心血管疾病，像是狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會大增！ 那「代謝症候群」是哪些疾病的組合呢？ 就是我們常聽到的三高問題 – 血壓變高、 高血糖 、異常的 血脂肪...

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