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  3. www.commonhealth.com.tw › article › 81793莫文蔚、陳妍希都在做的「倒立」，能抗老回春嗎？ - 康健雜誌

    2020年6月8日 · 藝人陳妍希剛過37歲生日，在社群網站秀出瑜珈倒立姿勢的照片，50歲的香港藝人莫文蔚也曾自曝保養美腿的祕訣是每天倒立。倒立的好處有哪些？每個人都能嘗試嗎？

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 80297生、熟薏仁功效大不同？排濕、美肌的薏米水怎麼做？ - 康健雜誌

    2019年10月13日 · 譬如影星陳紅、范冰冰愛喝薏米水保養皮膚；鄭秀文、陳妍希、高圓圓、小S則靠紅豆薏仁水消水腫、去除臉上痘痘。 生、熟薏米水，人人都可喝嗎? 薏米是指薏苡仁，被歸類在五穀雜糧。

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 68227三次減重血淚史教我的事 - 康健雜誌

    2014年3月1日 · 第一階段重點是控制卡路里，雖然降低熱量攝取，但將精製澱粉如白米飯、麵條、麵包換成糙米或地瓜、馬鈴薯等根莖類澱粉，可提高纖維量以增加飽足感，並採用少量多餐的方式，讓身體不會因為飢餓而啟動大腦食慾。 同時開始培養運動習慣，將有氧運動加入每週行事曆中。 「最重要的是控糖，」陳韻帆說，小分子醣類會讓血糖起伏，就容易肚子餓，因此甜食、含糖量高的水果儘量不吃。 第二階段是衝刺期，重點是提高身體的新陳代謝，因此運動強度必須增加，並補充優質蛋白質以提高肌肉量。 飲食上仍維持少量多餐，但不同於第一階段的是，稍微提高碳水化合物攝取量，每餐都要吃不同種類的澱粉主食，以供應身體足夠的能量。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 經過最辛苦的衝刺期，體重下降已有成效，就進入第三階段平緩期。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 79347魚腥草是中藥抗生素，兩種飲品可預防感冒、緩解嘴破 - 康健雜誌

    2019年4月24日 · 抑菌、抗病毒效果好 又被稱「中藥抗生素」. 現代藥理學發現，魚腥草含有魚腥草素，有抑菌、抗發炎效果，「可說是中藥裡的抗生素，」吳佩青說。. 另外，槲皮素可以擴張腎動脈，增加血液與尿液量，可用在利尿。. 中醫在臨床上主要將魚腥草用於 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 67065我和養子如同再婚 - 康健雜誌

    2007年5月1日 · 2007-05-01. ．文 ／ 黃惠如. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 她剛考上北一女，在開學前的暑假，媽媽因為她尚未出現月經帶去求診。 醫生診斷是先天性子宮發育不全，進行手術。 手術後某天，醫學院教授帶著一群實習醫師到她病床前，她側臥面向牆壁，不願也不敢面對他們。 這群醫生為了不讓她理解，用英文交談。 教授說：「She studies hard.（她很用功）」、「This is a woman without（這是一個沒有…的女人）…（後來她知道那個字是uterus，子宮） 」「If you love her, will you marry her？ （如果你愛她，你會娶她嗎？ ）」偏偏剛聯考完，英文又是她最拿手的科目，每句都進入她的心裡。

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 78595同志導演父子3人均因心臟病猝死 家族病史真的這麼可怕嗎？ - 康健

    2018年12月14日 · 51歲知名同志導演陳俊志這個月（12月）10日因心因性休克（高血壓心臟病併衰竭）病逝，令各界悲痛扼腕。

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 77896搞懂女人的生理週期 一張圖教你看準時機說對話 - 康健雜誌

    2018年8月1日 · 2018-08-01. ．文 ／ 謝佳君. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 陳保仁醫師提供. 字級. 收藏. 分享. 「這種情況很可能是『 經前不悅症 』！ 」台灣婦產身心醫學會理事長、禾馨民權婦幼診所院長陳保仁表示，受到黃體素波動的影響，女生每個月在某段時間身體會感到特別腫脹不適、情緒變化大，有些甚至嚴重到需要就醫治療。 （女人的情緒可能受到生理週期的影響，醫師建議男性要挑對時機說對話。 圖片來源：shutterstock） 掌握月經來後兩週 女人心情最佳又迷人. 但在帶大家認識「經前不悅症」之前，陳醫師先分享給男性朋友一個重要秘訣，只要掌握女人生理變化的四個週期，就能看懂臉色說對話！

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