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2020年9月8日 · 而芬蘭圖爾庫大學認知神經科學中心的研究人員尼爾斯·桑德曼（Nils Sandman）特別對此議題研究，找了年齡在25-74歲的13,922名參與者，以問卷調查來分析惡夢發生的頻率，以及與社會經濟狀況。. 經過研究分析發現，經常做惡夢的最大危險因素是「憂鬱」和「失眠 ...
2022年5月26日 · 英國牛津大學做了一項有關人為何會做惡夢的調查研究，受訪者的年齡介於18至77歲之間，研究人員共訪問了846名受訪者。 他們每晚的睡眠時間分為每晚睡6小時和每晚睡超過9小時2組，結果顯示每晚睡6小時的人有45%在受訪前兩個星期中至少做過一次惡夢。
2018年10月28日 · 曾經有研究認為，會夢到殺人的人，在清醒的時候也會有暴力傾向，但同時，研究也發現，外表內向的人，夢到暴力傾向的比例也很高，可能是因為平時過度壓抑自己的情緒，反而在夢中會更釋放出來。
2023年4月24日 · 臺北醫學大學醫學院睡眠研究中心主任李信謙解釋，惡夢通常與白天發生的事情及壓力事件相關。 首先，人為什麼會做夢？ 李信謙醫師表示，目前仍有許多關於做夢的研究在進行中，做夢和我們的記憶力與情緒有關，以神經科學的角度，人在做夢時大腦運作方式與清醒時的運作方式不同。 睡眠週期中會經歷快速動眼期（rapid eye movement，REM）及非快速動眼期（non-rapid eye movements），他指出，做夢主要發生於快速動眼期，約有八成以上的人在快速動眼期醒來，都會報告正在做夢。 夢境是白天情緒、所見事物的記憶轉換.
2019年9月11日 · 7條建議改善疲憊問題. 美國國家綜合癌症網路 (National Comprehensive Cancer Network, NCCN)給出了7條建議，讓癌症病人可以從調整生活方式開始，改善自己的疲憊問題。 運動擊退癌因性疲憊 晚上更好睡. 「運動是最好的藥品」，這句話雖是老生常談，但研究指出，運動是除癌症治療外，癌症患者可以服用的最好的藥物，可以逆轉與治療相關的副作用、減緩癌症進展、提高生活品質。 澳洲腫瘤協會就建議，在身體條件許可的情況下，癌症患者每周至少要有150分鐘的中等強度或75分鐘劇烈的有氧運動。 並且針對主要肌肉群，每週進行2到3次的舉重或負重訓練。 （參考： 《運動是癌友最好的朋友 和信物理治療師教你「運動藥方」》 ）
2019年8月12日 · 1. 焦慮與壓力. 國際夢境協會（IASD）研究發現，經歷一場大手術或重大疾病，或是失去摯愛的人，還有經歷重大災難或事故，都可以引發惡夢， 創傷後壓力候群（PTSD）正是造成週期性惡夢的重要原因。 此外，因為工作或經濟上的壓力造成的焦慮，或是發生例如搬家或離婚等重大生活轉變或困境，也可能引發人做惡夢。 而研究顯示，抗壓力愈低的人愈容易做惡夢。 2. 疾病. 人在生病初期，病症的刺激訊息微弱，在人清醒時難以明顯感受，但卻可以引起大腦皮層的興奮，而在夜間做夢時出現種種可怕的情境與感受。 醫界指出， 罹患流感等發燒疾病有可能會引發惡夢，而呼吸中止症與嗜睡症等與睡眠有關的疾病也會增加做惡夢的機率。 3. 食物.
2019年3月11日 · 而不是睡眠不好的表現。 有臨床研究證明，,做夢對人體是有益處的。 當然,如果頻繁地做惡夢就會影響睡眠質量,但那是由做惡夢的原因不良的心理狀態所導致的，而不是因為惡夢本身所造成的，所以做夢本身是無罪的,並不存在做夢多了就會影響睡眠品質的問題。 「不要用夢的多寡來評估睡得好不好」。 從臨床發現，有 睡眠障礙 （例如 睡眠呼吸中止症 ）、慢性病（如缺鐵性貧血、 尿毒症 、糖尿病或是 巴金森氏症 ），以及憂鬱焦慮的病人，反因睡眠品質不好，特別容易感到多夢。 此外，有些藥物如安眠藥、鎮靜劑和抗憂鬱劑也可能引起多夢。 作夢大約占據每天睡眠時間的1/5。 正常情況下，人每晚都會做4至6個夢，而在疲勞、生病、焦慮、緊張等情況下，會增加作夢的機會。 沒有作夢究竟又是好還是壞？
