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    2019年5月3日 · 如何編寫重量訓練菜單必學7大技巧. 1.設定目標. 像我們在進行訓練會考量動作難易程度和生理結構目前狀況：你可以依你的個人目標去進行設定 改善肌力、肌耐力、爆發力，或肌耐力，你可能會同時想改善2-3項，但別太貪心，一次專注先做好一件事就好。 2.了解自己目前的狀況. 在設計訓練計劃時你目前的體能狀況，身體是否有受傷，或已具備重量訓練動作技巧都是重要的考量的要點，以下我們用表格分級。 3.訓練動作選擇. 重量訓練有數百種的動作可供選擇，教學時通常我們看的重點是，與其做很多下， 還不如完成一次正確的『這就是動作品質』 ，但因為動作要看的點很細，我們會在其他頁面提供動作的教學，在重量訓練初階篇，我們提供NSCA美國肌力體能協會的動作區分。 爆發力訓練動作.

  4. www.sportsv.net › articles › 112860NBA》向上佈局的野心 JJ Redick如何從媒體人爬到總教練的位置？ ...

    2024年7月6日 · 在一連串的總教練面試後，最終湖人選擇了JJ Redick，成為他們的新任總教練。. 不過《ESPN》內線記者Brian Windhorst指出，雖然雙方仍然進行了面試，但湖人真正在意的履歷，其實是Redick的podcast節目《Mind the Game》。. 在九集的節目當中，Redick和LeBron James暢聊籃球 ...

  5. www.sportsv.net › articles › 32487不能被遺忘的逆轉金牌 吳阿民 - 田徑 | 運動視界 Sports Vision

    2016年7月26日 · 不能被遺忘的逆轉金牌 吳阿民. 十項運動是一種將田徑場上跑、跳、擲、丟的十種運動項目組合在一起的競賽活動，項目包含100公尺、跳遠、鉛球、跳高、400公尺、110公尺跨欄、鐵餅、撐竿跳、標槍及1500公尺，這考驗著選手的速度與耐... 作者： 馬克高 ...

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  6. www.sportsv.net › articles › 80116《一萬天不休跑: 地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲》黃崇華 ...

    2020年12月29日 · 人生中，你對什麼事能維持31年，相當於1萬1315天的熱情不變？ 對跑步、越野跑教練黃崇華來說，答案非「跑步」莫屬。 歷經人生各種轉變，都沒有讓黃崇華停止跑步。

  7. www.sportsv.net › articles › 109995從天選之子到NBA史無前例的四萬分里程碑：LeBron James生涯二十 ...

    2024年3月3日 · 從高中時期就是萬眾矚目的超級球星， LeBron James在17歲的年紀就登上《Sports Illustrated》封面，斗大的標題寫著：「天選之子（The Chosen One）」 預告他將在聯盟颳起一陣旋風。 當時恰逢Michael Jordan退休，後喬丹時代的NBA需要新的門面，LeBron因此被期盼能夠接下火炬。 而他也不負眾望，去年以一記翻身後仰跳投，超越Kareem Abdul-Jabbar，成為聯盟歷史得分王，今天又在交手金塊的比賽中，締造NBA史無前例的四萬分里程碑。 LeBron或許天賦異稟，但持續進化才是他得以成就不凡的關鍵。 請繼續往下閱讀.

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    2018年1月24日 · 球星背號故事系列，Derrick Rose代表傳承的「25」號，還有帶著AAU精神的「1」號！. 不知道有沒有人曾經好奇過，為什麼Rose轉隊到尼克之後，不再穿著1號球衣，而是換上25號？. 多數人選擇球衣背號，多半都會跟自己過往的籃球歷程，或者生命中重要的事物 ...

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