搜尋結果
2024年1月17日 · 本文作者：博愛醫院黃凱雯中醫師. 大寒四大養生要點. 1. 宜保持足部溫暖. 大寒時節溫度寒冷至極，風寒之邪繼續肆虐，俗語話「寒從足起」，大寒時應加強注意足部的保暖。 愛美的女士們要注意雙腿的保暖、少穿短裙短褲，以防寒邪入侵，寒邪容易引起腰膝酸痛、手足冰冷、腹痛泄瀉，又或引致痛經、月經不調等婦科病的發生。 此外，陽氣較虛、經常手足不溫的人士可配合泡腳，以祛寒通絡，並有助溫補腎陽。 可適當加入藥性溫熱的中藥如生薑、花椒等於水中略煎後放置稍涼時泡腳，水溫宜在40℃左右，水量宜浸過腳踝部。 注意，泡腳時不宜過飽或過飢，浸泡時間宜控制在20-30分鐘之內。 當感到全身溫熱、額頭微有汗出即可。
2023年3月1日 · 1. 降血糖、降血脂，預防心血管疾病. 海參含有岩藻多醣可降血脂，抑制血液凝結，醫學上也認為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，長期堅持食用海參，對緩解病症和治療有良好效果。 2. 延緩衰老. 海參中的多種營養元素，都具有延年益壽、消除疲勞等功能，海參中的精氨酸等元素還具有促成人體細胞再生和機體損傷修復的能力。 經常食用海參會讓您煥發青春，延年益壽。 3. 調解、改善和預防心腦血管疾病. 經常食用海參可以調解、改善和預防心腦血管疾病的發生，起到清洗腦血管的作用，並對心腦血管的硬化及炎症有顯著改善。 增強心腦血管的彈性，解除心腦血管痙攣，舒張心腦血管血流，促進側枝循環的建立。 4. 補腎益精、滋陰養血.
2024年1月3日 · 小寒節氣｜天氣寒冷或引致急病病發 4類人要注意 附小寒暖身食材. 撰文：阿言. 出版： 2024-01-03 07:00 更新：2024-01-03 11:05. 4. 入冬後氣溫再進一步變冷，小寒是開始進入一年中最寒冷的日子。. 中醫理論中，小寒節氣是陰氣偏盛的時節，因為陽氣已經退藏 ...
2019年9月17日 · 【健康湯水食譜】紅棗椰子雞湯 養血補氣適合女士產後調理 牛蒡茶｜通經脈抗衰老中醫推6種強效配搭 加陳皮理氣 加香茅去濕. 參考資料： 香港浸會大學中醫藥學院網站. 飲食健康資訊. 美顏湯水. 保健湯水. 01教煮. 5. 0. 棗類，一向都是女士補血的不二之選，經常聽人說「一日吃三棗，終生不顯老。 」除了棗子的功效顯著，它還帶有甜味，大眾都喜歡把它加入菜式或湯水中補身。 不過，原來蜜棗、椰棗竟然無想像中好！
2024年1月3日 · 小寒節氣 | 冬天做運動中醫有4大提醒 附煲3款養生糯米飯食譜. 撰文：王嵐. 出版： 2024-01-03 20:00 更新：2024-01-03 20:00. 3. 小寒：「冷氣積久而為寒，小者未至於極也。. 」小寒節氣中的寒意相對於大寒來說略為遜色，所以名為小寒。. 而小寒的到來，亦標 ...
2023年12月21日 · 冬至禁忌與習俗｜必食5款食材助添歲添福 附7款食療幫助進補暖身. 撰文：阿言. 出版： 2023-12-21 20:00 更新：2023-12-22 10:26. 26. 今年12/22日是冬至，冬至又稱冬節，是北半球中一年黑夜最長白天最短的日子，因此古人會認為冬至之後白天變長、夜晚則變短 ...
2019年7月12日 · 生活. 教煮. 【哈密瓜Vs蜜瓜】營養大不同邊種維他命C多一倍？ 附食用5大須知. 撰文：余曉彤. 出版： 2019-07-12 20:09 更新：2020-09-28 14:59. 炎夏最當造的生果莫過於瓜類，西瓜、蜜瓜、冬瓜等等，不過每次筆者一看到蜜瓜與哈密瓜都不懂分辨兩者之間的分別，認為只是顏色不同，但細看才發現兩者的營養及味道有少許分別。 蜜瓜（Melon／Honeydew Melon）又名香瓜，產於美國、意大利、以色列、日本和南非等地，當造期為5-9月，外表較光滑果皮亦較淺，果肉是淺綠色。 蜜瓜味甘性涼，有潤肺養顏、生津止渴功效。 （資料圖片） 而哈密瓜（Muskmelon／Cantaloupe）盛產於中國新疆，由於新疆哈密市所產最為著名，故稱此瓜為哈密瓜。
