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2023年8月23日 · 秋天甜品這樣搭 潤腸又養顏！. 日期：2023 年 8 月 23 日 作者： 吳宜庭 營養師. 有平民燕窩之稱的「桃膠」又被稱作「桃花淚」，傳說可以養顏潤膚、生津潤腸，但到底桃膠是什麼？. 又有哪些好處？. 能不能添加在食品中販售呢？. Heho 營養師宜庭一次說明 ...
2023年8月25日 · 植物部位的藥性及限制不同. 然而，對於中藥材、食材的品項百百種，很多民眾搞不清楚為何明明同一種植物的根莖葉等不同部位，卻有時候看到中藥行和菜市場都買的到？ 賴香君表示，中藥材對於同植物的不同的部位都有特別的規範。 例如人參的莖是屬於中藥材，但是人參的花葉根卻可以當食材。 而枸杞子的果實被列為是食物，但是枸杞的葉子根莖則列屬於中藥材，要有中藥商證才可以販售，一直到 111 年才開放成食材，需要特別注意。 醫師最後呼籲，使用中藥品希望有中醫師評估，若民眾透過食品原料查詢平台，僅針對「自己買來亂吃可能會有問題」的品項盡可能的管控，但就算是屬於食品類的品項，也不代表一直吃就完全安全。 文／謝承恩 圖／巫俊郡. 1.資料來源:食品藥物管理署- 食品原料整合查詢平臺.
2023年3月7日 · 醫師表示，多數人聽到中醫養生都會聯想到喝藥，但其實中醫養生的方法也可以很簡單，在日常生活中可以運用梳頭、按摩肚臍、穴位來常保健康。 現任中國醫學大學特聘教授兼中西醫結合研究所所長張恒鴻便提供了 3 種中醫常見的保健方式，例如透過身體頭部、肚臍等經脈、穴位進行按摩與刺激，是最簡單且最適合繁忙的現代人的養生方法。 天天勤梳頭消除疲勞又醒腦. 頭為「精明之府」，匯聚著人體重要的十二經脈和四十多處大小穴位及十多個特殊刺激區，利用梳子梳頭不僅可以促進血液循環，使氣血流暢，調節大腦神經功能，增強腦細胞新陳代謝，達到醒腦提神。 此外，可以延緩腦細胞衰老、增強記憶力，還能消除各種勞累疲倦。 張恒鴻說，若以梳子代替銀針，對這些穴位和經脈進行針灸性按摩或刺激，可去病健身。
2019年9月2日 · 水果熱量排行表. 日期：2019 年 9 月 2 日 作者： 黃 郁茹. 盛夏時節，許多人都喜歡吃水果，認為水果即便多吃了也比吃零食得要好，但是你知道嗎？. 有些水果吃起來不怎麼甜，甚至很酸，含糖量卻不少，總熱量也不低，所以單憑甜度來判斷水果的熱量是不正確 ...
2023年10月5日 · 吃堅果能降憂鬱症風險！. 營養師推 5 種抗憂鬱食物. 日期：2023 年 10 月 5 日 作者： 劉思妤 營養師. 你是否常常情緒起伏大、沒有信心，沒來由地感到悲傷難過，無法控制自己的心情呢？. 發表在《臨床營養學》 (Clinical Nutrition) 的研究顯示，每天食用 30 克堅果 ...
2023年8月3日 · 營養師揭益生菌菌株及5大複方成份 不是只有蔓越莓！. 日期：2023 年 8 月 3 日 作者： 吳宜庭 營養師. 私密處感染是女性們的惡夢，造成許多生活上的不便，許多人因此開始購買女性益生菌或蔓越莓來補充，期望可以達到預防的效果，這些產品有沒有效、又要 ...
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