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2018年10月17日 · 01 所有的委屈、糾結、憤怒，終將化作一場免疫風暴. 在西醫經驗可知的範疇裡，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。 現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？ 不是的 … 是太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心，甚至身、心、靈一體。 有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。 雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。 後來她也慢慢不再提這件事了。 直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候已經是晚期。 她家的經濟條件很好，除了接受西醫治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。 當心理治療師在一次催眠治療中問她：“你這輩子最大的心願是什麼？
2019年4月10日 · 不要被生理的副產品 ~ 【情緒】 給控制了 , 請站起來打敗它 !你越想控制、擺脫、逃離任何情緒，自己創造出來的框架就越把你抓的越緊，結果又落入情緒的圈套了 ~在作家克里希納穆提的「最初與最後的自由」這本書在 p99-100 提到：恐懼永遠在我想要進入某種
2015年5月18日 · 【 小編哲學 】12個中醫相關的智慧片段. 盡人事，聽天命；謙受益，滿招損. 中國話叫“盡人事，聽天命”，外國話叫“work hard, have fun”。 盡人事就是work hard，聽天命就叫你別繃著，豁達輕鬆，have fun也。 中國話叫“謙受益，滿招損”，外國話叫stay foolish, stay hungry。 謙受益就是stay foolish，滿招損就是stay hungry，把肚子空著。 道理就那麼幾條，說法萬變不離其宗。 淡定. 不少年輕人一著急起來的口頭禪是：我要淡定。 淡定的方法論是心裡看淡了，面子上自然有定。 急了表示壓根就沒看淡，沒看淡還要硬求定，只會把自己給憋坏了。 做不到看淡，還是該急就急吧。 小命要緊。 皮毛與思維體系. 中醫裡的皮和毛是一套體系。
2019年6月4日 · 想要為自己的夢想負責，為全家負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。 懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳餚，忠於內心，超越自我…
2019年10月8日 · 益曼中醫. 地址：台北市一江街31-1號 (捷運松江南京站8號出口) 電話：02 25363322. 營業時間：週一至週五11:00-21:00 / 週六、週日 11:00-17:00. 請點點小圖示、加入益曼中醫的FB、LINE和IG吧！ 來診所可餵食小編. 但不行拍打…
2019年8月5日 · 最簡單的辦法，就是做深呼吸。 深呼吸的時候，不但胸廓擴張，腰部，尤其是雙腎處也要有力擴張，感覺如氣入腰，使得呼吸深遠綿長，好最大程度地發揮腎的納氣之效。 如此，可以讓宗氣下行，於元氣交融。 我們每天在空氣比較新鮮的地方，做深呼吸200次，日久，會起到意想不到的保健效果。 但遺憾的是，生活中能主動這樣做的太少了。 如何深呼吸到腰部. 這不得不談到腹式呼吸，其實古代中醫醫家早就認識到腹式呼吸有獨特的祛病延年之奇功，於是創造了「吐納」、「龜息」、「氣沉丹田」、「胎息」等健身方法。 唐代名醫孫思邈對腹式深呼吸尤為推崇，他每天於黎明至正午之間行調氣之法，仰卧於床上、舒手展腳，兩手握大拇指節，距身四五寸，兩腳相距四五寸，數數叩齒飲玉漿（唾液）。
2019年3月25日 · 陽氣如何生起來？ 只有一個途徑，就是「春主醒、主動」，到5點的時候，你必須醒了，而且醒了以後必須起來活動，一動人的陽氣就生起來了，可能前一分鐘還躺在床上感覺特別困，當一分鐘以後，你真正穿衣服起來一活動的時候，就感覺突然不困了，為什麼，陽陽生起來了。 活動半個小時，一會困了可以睡回籠覺。 不早起的人是沒勁的，不是起的越晚越精神，反而是越累，不信你一覺睡到中午12點試試，不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，但乏力的同時人還愛發脾氣，因為陽氣憋死為火氣，所以人就脾氣就大了。 2、睡不著或睡晚了，解決的方法就是早起。 晚上不睡叫耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣。
