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2023年5月19日 · 如果是腸胃道疾病、便秘引起的口臭，在飲食上就需要做調整，可以多攝取高膳食纖維的蔬果類食物，像是菠菜、花椰菜、地瓜葉、空心菜等等；水果包括蘋果、水梨、芭樂、柳丁等等，以及補充是當的飲水量，可以幫助腸胃蠕動，進而消除口臭。 Photo/Unsplash. 總之，已經有口臭問題的人建議先找到自己口臭的原因，然後透過飲食調整和保持日常良好的口腔清潔習慣，就能慢慢調理口臭問題。 延伸閱讀. 刷牙關鍵竟然是刷掉「這個」！ 4個正確觀念刷出乾淨牙齒. 每天刷牙就夠了？ 常用牙線會讓齒縫變大？ 牙醫師：「牙縫清潔」和刷牙一樣重要！ 早上刷牙、洗澡、或是開會時都可練！
2020年4月8日 · 防疫期間經常戴口罩才發現有口臭問題，一整天下來反而受到自己「壞口氣」困擾，該如何減少嘴巴異味、保持口氣清新，牙科醫師提出以下建議和提醒，快跟著學起來！
- 口腔疾病
- 火氣大
- 腸胃疾病
- 飲食喜好及不良習慣
- 青春期及經期的女性
- 1道茶飲消除口臭
講話有口臭，往往容易影響到他人與自己的心情，口臭原因很多，最常見的就是口腔疾病，包括：蛀牙、牙結石、牙周病、牙齦病變、口瘡等，都代表口腔健康狀況不佳，容易滋生壞菌導致口臭。 建議：對於口腔疾病所引起的壞口氣，最重要且根本的改善之道，就是找牙科專科醫師治療，並且搭配良好的口腔清潔習慣，建議吃完東西就刷牙，最好在工作場所準備牙刷，每天也要至少正確刷牙2次，而貝氏刷牙法是醫界公認最有效、也最簡單的刷牙方式。 另外，每次一定要使用牙線清潔牙縫，裝有牙橋或假牙的人，每天應至少清潔一次，或是依據牙科專科醫師的指示清理；如果是需要戴牙套或維持器的人，每次再戴上前都應徹底清潔，才能避免口臭。
撇除口腔疾病的問題，口臭有可能是種容易上火的體質，中醫觀點普遍認為，口臭跟火氣大有關。正常情況下，人體內的陰陽二氣相互制約，也就是血液、唾液、汗液等人體陰液，會制約體內的陽氣；一旦陰陽平衡被打破，人就會上火。 事實上，上火分為虛實2種，實火又叫「陽亢」，也就是陽氣太過旺盛；虛火則是指體內的陽是正常的，但是陰液卻被過度消耗，導致陰不足而無法制陽，也就是所謂的「陰虛火旺」。而2種類型的人，都會造成難聞的口氣，舉例來說，很多人通常長期熬夜、值夜班，導致睡眠品質差，且合併有便祕問題的人，最常會有口臭的問題。另外，情緒暴躁易怒、容易緊張，或是個性急躁、壓力也大，除了容易口臭之外，還會有口苦及經常焦慮、心煩、失眠等症狀，這類型的人偏向於實火。 虛火則表現為口渴、飲食減少，時有輕度腹脹、低熱或潮熱、大便乾...
包括：消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良，以及胃幽門螺桿菌感染，都容易發生口臭。臨床觀察發現，患有腸胃疾病的人口臭發生率，明顯高於未感染者；在腸病疾病治癒後，口臭的問題就會明顯減輕，因此中醫常常治療腸胃來改善口氣。
經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易發生口臭，還有嗜好吃皮蛋、臭豆腐等具有臭味食物的人，發生口臭的比例也是明顯較多，如果有口臭的朋友，就要盡量避免吃重口味的食物，節食也可能引起口臭，因為在節食減肥或是因病不能進食的時候，唾液腺功能降低、就有利於厭氧菌生長，因而容易發生口臭。 另外，很多吸菸、飲酒、喝咖啡，會對牙齦、牙齒等口腔組織造成傷害，也容易引起口臭，最好戒菸有助消除口臭。 建議：一般市售的口香糖、噴劑，可以暫時掩蓋臭味，並不能治本，無法真正去除病因。日常飲食均衡非常重要，建議在飲食習慣，多吃蔬果與低脂食物，少吃肉，少吃大蒜、洋蔥、酒類等容易引起口臭的食物，平時多喝水，避免口腔乾燥。
青春發育期的女性，卵巢功能不全，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭；女性在月經期間，如果出現內分泌紊亂，會導致唾液分泌減少，也都容易發生口臭。 建議：充足睡眠及規律運動，有助幫助穩定內分泌系統。
平時多喝菊花茶，可以清涼退火、預防口臭，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，中醫方劑的「桑菊飲」，桑葉加菊花具有疏散風熱、清肺潤燥的功效，對於消除口臭、舒緩喉嚨痛，也是非常有幫助，每次可取適量菊花與桑葉泡水，或是可以再加綠茶或烏龍茶調味飲用。 「桑菊飲」 材料：菊花3錢、桑葉3錢。 做法：1000cc水煮沸後，小火滾5分鐘，去渣後放涼，即可直接飲用。 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
迷思一：摀住嘴巴哈氣，即可測試有無口臭. 很多人認為只要用手掌摀臉、聞一下自己呵的氣即可知道是否有口臭。 但因為口鼻兩個器官有管道相連，鼻子會自動略去體內氣味，因此自己無法百分百聞到口腔氣味，最好的辦法，就是請你親愛的朋友直接告訴你吧！ 迷思二：口臭都是從胃部開始引起的. 這個說法只有部分正確；除了消化系統有問題外，其他像是牙周病、鼻炎、呼吸道感染也會引起口臭問題。 迷思三：刷牙、使用牙線即可解決口臭問題. 這也是部分正確。 因為許多人若使用方法不正確，或者刷牙速度太快、刷完後牙面與牙縫仍有食物殘渣與細菌。 此外，許多人忽略清潔舌頭的重要性，舌頭上也會有細菌殘留，而且是口臭來源。 （推薦閱讀：幫你預防蛀牙的細菌） 迷思四：口臭是食物所引起.
2024年4月29日 · 熟齡族群身上可能會出現許多特殊氣味，例如：口臭、汗臭、煙酒臭、頭皮臭、尿騷味、加齡臭等，其中最難去除的氣味就是「加齡臭」，主要發生在頭部、耳後、頸部、胸口、腋下、背部、膝窩、腳趾及腳後跟等處，「加齡臭」還會吸附在衣物上 ...
2021年12月13日 · 因此想解決口臭，第一步建議先從根本的「刷牙清潔」開始做起，漱口水比較適合當作輔助，不建議天天或長時間使用。 延伸閱讀. 戴口罩才發現自己口臭…如何保持口氣清新？ 牙科醫師：小心3大NG習慣！ 有口臭可能不是牙周病，4種人也容易有！ 2種女性要注意～中醫推國民飲品「菊花茶」消除口臭最有效. 漱口水怎麼挑. 市面上漱口水大致上分成藥用與一般保健型，藥用的漱口水，含有較高濃度的消毒抗菌成份 (包括CHX葡萄糖酸氯己定 (Chlorhexidine gluconate)、Cetylpyridinium chloride這兩種)，最好在醫師指導下使用。 一般日常保健型的漱口水則可依據個人需求挑選，像是含有較低濃度抗菌成份幫助口腔衛生、或是另外有改善口氣、預防蛀牙等訴求。
3 小時前 · 夏天的腳步就在眼前，想去戶外或海灘遊玩，但看著鏡子裡的自己：臉蛋不夠細緻、肩膀有點厚、小腿更像「內建」了根胖蘿蔔…這樣怎麼拍照怎麼見人哪？其實，交給大家耳熟能詳的醫美療程 皇家肉毒，就能快速安全又自然的改善這些線條問題！
