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2023年7月26日 · 首先我們需要將自己的 Apple Watch 更新到 watchOS 10，以及 iPhone 更新到 iOS 17。. 步驟 1、在 Apple Watch 上打開「正念」的 app 後選擇「心理狀態」。. 步驟 2、選擇想要紀錄當下的心情或是當天的心情。. 步驟 3、內建了「非常愉快」、「有點愉快」、「愉快 ...
2021年1月18日 · 這代表睡眠追蹤裝置的數據可能會改變人們的情緒、注意力。 更何況，這些裝置的準確度可能有誤，假使測出負面的睡眠數據，很可能不利於心理健康。 甚至有些患有失眠症的病人已經尋求醫療協助，即使 PSG 數據顯示沒問題，手錶提供數據反而有機會促成睡眠焦慮。 由於過去有研究顯示，過度使用運動智慧手錶可能會促成健康焦慮、憂鬱症，因此專家擔憂睡眠偵測裝置也會產生一樣的負面效果。 Reid 建議，這些裝置對於有興趣了解自己睡眠的人來說還是很有用，但如果你的精神狀態不佳，就應該避免使用這些產品。 最佳的睡眠衡量指標「就是你自己」，我們從小就知道一個道理：感覺累了就早點睡。 2021-01-18.
2023年10月30日 · 如果想要確認自己手機有沒有支援 eSIM，除了能在設定中尋找外，還可以直接 在手機的撥號鍵盤中輸入「*#06#」 ，如果有看到 EID 序號 ，那麼就表示這支手機有支援 eSIM。 最後也提供給大家參考，一般來說很多計量型會提供 1GB / 2GB / 5GB 不等。 1GB 的話我們大概可以 FB 打卡 500 次、LINE 傳 1.3 萬張照片、Google Map 導航 100 小時、瀏覽 600 頁網頁、看 2.8 小時 YouTube 影片。 所以如果近期有準備出國，或是家中長輩要出國的朋友，在幫他們挑選國外網路時，不妨可以透過他們要去的國家、他們出國的方式、日期天數和他們的使用習慣來幫他們挑選出最適合他們上網方式唷！
2023年5月1日 · 方法一、檢查冷氣機的電源. 許多人為了冬天不使用時可以省下待機電費，會將電源插頭拔除或總開關關閉，這時可確認冷氣機是否有連接電源，並且電源線是否正確插入插座，有溫度顯示的可以以此為通電標準，有顯示溫度時冷氣即為通電狀態。 方法二、確認遙控器設置正確. 檢查遙控器的設置，確認電池是否有電、有無漏液狀態，面板有正常顯示即可使用，確認模式、風速、風向等功能設置正確，並確認冷氣室內機是否有正常反應。 方法三、調整冷氣機的溫度. 調整冷氣機的溫度，將它設置為比室內溫度低 5-10 度，如果家裡冷氣為變頻機種，建議設置為比室內溫度低 10 度左右，讓壓縮機能順利運轉。
2021年3月6日 · 原來這是一個由「 對方 」所決定的小功能唷！ 這項功能就在 iPhone 「設定」>>> 「訊息」中的「傳送讀取回條」。 仔細看一下「傳送讀取回條」的功能就是「開啟此設定時，會通知寄件人您已讀過他們的訊息」，也就是說，如果把「傳送讀取回條」功能開啟，當「你」讀過訊息後，「對方」的 iMessage 上就會出現「已讀」。 也就是說，即便你開啟了，但對方沒開啟，當你傳送訊息給對方時，看到的還是會只有「已送達」，而無法得知對方是否已讀訊息 的資訊唷！ 聽起來很複雜，腦袋快打結了嗎？ 沒關係，我們也直接整理如下： 你開啟「傳送讀取回條」，對方 沒 開啟：你看到的會一直是「 已送達 」 你沒開啟「傳送讀取回條」，對方 沒 開啟：你看到的也會一直是「 已送達 」
2023年12月30日 · iOS 軟體. 2023-12-30. 瀏覽：2,486 人次. 睡前滑一下手機，確認有什麼新消息、郵件，或是明天自己的行程，似乎已經成為現代人的睡前儀式之一。 但我們其實都知道，在環境昏暗的房間中，手機明亮的螢幕對自己眼睛並不是件好事。 不過 iPhone 的用戶現在至少能有個對眼睛稍微溫和的選擇，就是開啟「夜覽」模式。
2022年5月20日 · 我們只要在網頁中進入 NETFLIX 網頁（ https://www.netflix.com ）後登入自己的帳號，再從旁邊下拉選單中選擇「帳戶」中的「使用者與家長控制」，裡面就能看到家中的成員帳戶。 這時點選使用者右邊的「V」便會出現這個使用者的觀影動態紀錄。 當然，如果想要隱藏自己的觀影紀錄的朋友，也能按下想要隱藏的影片後方，「回報問題」旁的小符號來隱藏唷！ 視聽娛樂. 2022-05-20. 瀏覽：3,332 人次.
&ck=6E70FA2046F15CA609A4863F17948A4B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "如何知道自己有憂鬱症1")
&ck=338244FCA75226A286CFBDBC54473920&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "如何知道自己有憂鬱症2")
&ck=E80A4C577A488C165481FF819BEF1882&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "如何知道自己有憂鬱症3")
&ck=630CD582AD78B2BEF97337541FD26620&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "如何知道自己有憂鬱症4")
&ck=E5D7B42BE1E3545CD7FF5C9E6ADC3EB8&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "如何知道自己有憂鬱症5")
