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低腹敏水果有哪些?
身心壓力大吃什麼水果?
「低腹敏水果」包含：奇異果、葡萄、木瓜、香瓜、藍莓、柳丁等。 一旦腸道狀況穩定，便能好好養菌；腸道環境好、腸道順暢，身體的狀況，像是 自律神經系統、內分泌系統 也都會相對穩定，進而幫助改善身心平衡。
20 小時前 · 2024年6月10日端午節，在端午習俗上必吃的粽子，其實熱量不低，一顆端午肉粽近500大卡，約莫等於2碗白飯的熱量，甚至廣州荷葉粽一顆就要破千 ...
2021年3月4日 · 因此，想要改善停經後女性的失眠問題，就要幫身體滋陰、降火，可以適量吃些木耳、蓮子、百合、麥門冬、龜苓膏，或是喝點苦茶、涼茶、青草茶 ...
「葡萄」的口味甜而不膩，是大人小孩都相當喜愛的水果之一，葡萄體積小，富含維生素C、花青素、膳食纖維等營養成分，且100公克只有61大卡，是 ...
2024年4月1日 · 米酵菌酸 燒出食安危機，許多人紛紛開始關注食物中毒引發的相關問題！. 食物中毒通常會在吃了不乾淨的食物、重複加熱的剩菜或某些過了保存 ...
2024年3月13日 · 1. 蘇丹紅排毒食物：黑木耳. HUIZENG HU // Getty Images. 有「植物界的血管清道夫」稱號的黑木耳，富含水溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維就如同抹布一般，可以擦掉並帶走腸胃道不好的東西，也可以帶走身體內多餘的膽汁，幫助降低體內膽固醇。 水溶性膳食纖維也可以抓住血糖，讓血糖不要衝太快，減緩血糖上升，對於腸胃道健康、預防三高的人都很適合。 2....
2024年1月30日 · 其實不只水果類含有維他命C，不少蔬菜也富含維他命C， 在蔬菜類中，維他命C含量最高的是朝天椒 ，其它像是紅皮的甜椒，100公克中維生素C含量就有137毫克，且熱量也僅33大卡。 維他命C發泡錠陷阱－鈉含量過多.
