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吐司是減肥、控血糖的大敵,因GI值(升糖指數)高,往往吃下肚就影響血糖波動,更容易造成脂肪囤積!該怎麼享受美味吐司又較不影響血糖?英國醫師透露,只要在吃吐司前先「冷凍」,就能降低升糖指數2倍,原因與「抗性澱粉」有關...
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4 天前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
早餐配「1水果」穩血糖還解憂鬱!營養師教這樣吃早餐營養大升級
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇!新手也會「1日菜單」跟著吃就對
2 天前
自由時報電子報
晚安大小姐》呀咧呀咧! 原來是「這些」害大小姐不睡覺 - 自由健康網
11 小時前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
廚房配角蔥薑蒜,幫食物提味之外,對健康好處也不少,來聽營養師怎麼說
3 天前
擺脫洗腎王國名號,腎臟名醫教你全方位逆轉腎功能,其中1件事是關鍵
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