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健康網》外食族「這樣選」不怕蔬菜吃不夠! 便當、火鍋店都行 - 自由健康網
葉立斌/核稿編輯忙碌的上班族、學生,3餐老是在外,要吃到足夠的蔬菜,常常可遇不可求,有什麼方法或途徑可以方便外食族給自己「製造機會」,容易吃到蔬菜?營養師何沂霖建議,外食族可以選擇店家,像是小吃店、便當店、火鍋及鹹水雞店等,找到蔬菜的來源,總比完全不吃蔬菜來得好,或是自行準備生吃的蔬菜,如小黃瓜、甜
自由時報電子報
5 天前
我想要減肥,什麼時候斷食比較好?日名醫揭「1時機」提升4大代謝力
代謝酵素是體內的酵素之一,參與人體內各項生理機轉與新陳代謝,如能量的轉換、氧化還原等,也是人體健康又長壽的秘訣!日本酵素權威醫師鶴見隆史於《早上斷食,九成的毛病都會消失!》一書中,分享早上斷食的飲食原則,包括好處、方法與迷思,幫助民眾正確減重。以下為原書摘文:
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
6 天前