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    2023年5月23日 · 魚油可以睡前吃嗎？網上流傳「深海魚油晚上睡前吃效果好」，廖偉呈說明，事實上，並沒有研究確切指出，魚油睡前吃的吸收及功效會比飯後吃更 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 魚油什麼時候吃-飯前還是飯後魚油什麼時候吃？飯前還是飯後吃？功效有哪些？「魚油」副作用及 ...

    2023年6月16日 · 不少民眾會選擇日常服用魚油當保健食品，對於魚油，大家常見QA有：魚油什麼時候吃？ 建議早上吃、晚上吃還是睡前吃？ 魚油有副作用嗎？

  4. tw.news.yahoo.com › 魚油好處多但別亂吃-醫揭6大魚油好處多但別亂吃！醫揭6大功效與3禁忌：濃度夠護心顧眼抗三高 ...

    2022年8月29日 · 專家揭6大功效原理 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。. 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。. 而 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 魚油每日吃多少-食藥署-epa及dha魚油每日吃多少？ 食藥署：EPA及DHA總量5公克以下 - Yahoo奇摩新聞

    2021年3月11日 · 【NOW健康 陳敬哲／台北報導】許多人都有服用魚油的習慣，作為保健之用，但對於癌症病人、無法進食的特定疾病患者而言，魚油卻是「特定疾病 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 魚油怎麼吃-網路ptt常見10大魚油怎麼吃? 網路ptt常見10大問題一次解密 - Yahoo奇摩新聞

    2023年12月24日 · 問題1：魚油甚麼時間吃最好? 早上還是晚上較佳? 魚油是脂溶性營養素，其實一天的食用時間點無論早晚都沒有影響，但主要建議在正餐飯後食用 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 魚油怎麼吃最好-最佳時機-挑選魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂 - Yahoo奇摩新聞

    2018年7月2日 · 1. 工作壓力大、晚睡、生活作息不正常。 2. 運動量不足，沒有固定運動的習慣。 3. 長期外食或三餐不正常，缺乏補充纖維和好的脂肪酸。 既然問題是從「生活」造成，就該從「生活改變」著手處理，生活作息上會建議民眾避免熬夜的可能，或是從減少熬夜天數做起；運動量不足的話，就先從每週增加一天運動日開始吧！ 最好還是能進行有相當強度的運動鍛鍊，像是肌力訓練；藉此提升基礎代謝率，較不容易慢性損傷。...

  8. tw.news.yahoo.com › 魚油怎麼吃-網路ptt常見10大魚油怎麼吃? 網路ptt常見10大問題一次解密 - Yahoo奇摩新聞

    2023年12月23日 · 問題1：魚油甚麼時間吃最好? 早上還是晚上較佳? 魚油是脂溶性營養素，其實一天的食用時間點無論早晚都沒有影響，但主要建議在正餐飯後食用 ...

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