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2018年9月15日 · 1、可以給予足弓的正確支撐作用：足內側弓主要包括足內側縱弓和橫弓。 兩個弓形結構為足部提供重要的穩定性及彈性因素。 其中形成內側縱弓的骨骼是跟骨、距骨、舟骨、楔骨和相關的3塊內側蹠骨，距舟關節以及相關結締組織構成內側縱弓的拱頂，足底筋膜、彈簧韌帶以及第一附蹠關節則負責維持內側縱弓高度和基本形狀。 在行走過程中，足內側弓可以承受超過骨骼的生理負重能力，而足底筋膜、彈簧韌帶為內側足弓提供主要的被動支撐。 正常足高14~18mm，低於14mm為扁平足，高於18mm為高弓足。
2018年9月3日 · 因為成年人穿有足弓墊的鞋會感覺很舒適，並且還有保健作用，所以誤認為寶寶也適合穿這樣的鞋。其實，這種鞋隻適合成人穿著，對寶寶來說，它卻縮小了足弓的伸展太空，使正處於發育期的足弓肌肉得不到必要的鍛煉，長此以往反而可能導致寶寶長成扁平足。
2018年10月16日 · 第一種自測方法： 用一張A4紙（不要拿吸水的紙哦）固定在一個平面上，把腳沾水（但不要太濕）然後踩到紙上1-2秒抬起來看一下是什麼形狀。 第二種自測方法： 赤腳站立在平面上，看腳的形態（如圖）外翻=扁平足 內翻=高足弓. 第三種自測方法： 對著鏡子或者讓小夥伴幫你看，你的足弓與地面的高度。 您還可以看一下舊鞋的磨損位置. 俺已經知道自己的腳是什麼類型的了，好嘞，讓俺教你怎摸挑鞋. 1、鞋子穩定性的3種測試. 選鞋時扭轉一下，不要選太同意扭轉的鞋. 手指抓住鞋幫的位置向內擠壓，太軟的鞋幫要避免. 不要選擇鞋頭太軟的，可以過度彎曲的鞋2根據足弓-選鞋子跑鞋基本上分為以下成三種： 1正常：穩定型跑鞋 穩定型跑鞋的適用人群是那些擁有正常或者中度足弓，腳踝輕微或者中度內旋的跑步者。
2019年7月6日 · 根據足弓選鞋子 根據腳型選鞋頭，可以避免擠壓腳趾。根據足弓選對鞋，走起路來會更加貼合。想要知道自己是什麽類型的足弓，可以把整隻腳放進水中，然後在紙板上踩個腳印，對比下面的圖片。
2018年7月19日 · 播放GIF. ASICS有一群忠誠的粉絲追隨，這是因為它在跑步領域的不斷創新，它適合東方人腳型的設計，而下面這 8 雙跑鞋是亞瑟士目前最具代表性的作品：. 適合人群：大體重人群，正常足弓或偏低足弓人群。. 特徵：Asics的穩定型旗艦跑鞋。. Kayano已經進化到第25 ...
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2021年3月11日 · 一、老年人要選有足弓支撐的鞋子，可以減輕疼痛. 隨著人的年齡增長，足的內側肌群及韌帶會出現退行性變化，表現為肌肉力量隨年齡增長而減弱，韌帶彈性逐漸喪失。 因此老年人內側足弓彈性變差，足弓塌陷（圖1），所以足部負重能力會大大降低。 尤其是一些身體肥胖，體重超重的老年人，更增加了雙足行走的負擔。 足作為人體直接與地面接觸的部分，是人體的“根基”。 足弓塌陷會導致行走時前腳掌和後腳跟受力不均衡，容易造成前腳掌疼痛（蹠痛症）和後腳跟疼痛（足底筋膜炎）。 所以老年人選鞋時，要選擇有足弓支撐作用的鞋子，可延緩關節退變，減輕疼痛，防跌倒。 二、老年人應選擇和腳的長寬相匹配的鞋. 因為老年人的內側足弓塌陷，增加了足的寬度和長度，所以會讓腳變大。
2019年7月6日 · - 穩定性最佳：Air Zoom Structure 22，如果你足弓偏低，那麼就是它咯. - 最大緩衝之選：如果你的體重比較大，但足弓正常，Nike Air Zoom Vomero 14. - 最佳性價比：如果你的錢包不鼓，Nike Air Zoom Winflo 6. - 最佳越野：Nike Air Zoom Wildhorse 5. - 最佳綜合練習：Nike Free TR 8，偶爾跑步，經常去健身房的。 「陪你康」 助你擺脫三高「陪你瘦」助你實現瘦身 「陪你強」 助你提升耐力. 如果你使用的是蘋果手機和手錶，建議安裝「陪你跑」APP，選擇適合你的計劃吧！ 如果你使用的是安卓手機，請關注我們，安卓版的APP正在開發中...... 安裝APP. 詳情點擊「閱讀原文」，官網報名了解.
