金纖印加果油有效嗎 相關
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2023年5月10日 · 以下就和我們一起了解印加果油實際的功效有哪些？有缺點嗎？怎麼吃才有效？飯前吃、飯後吃還是睡前吃最好？想要補充 Omega-3、維持膽固醇及保持醣類新陳代謝，印加果油是最好的補充品嗎？還是有哪些更好的選擇？
印加果油（Sacha inchi oil）脂肪組成類似於亞麻籽油，獨特之處在於含有大量的多不飽和脂肪酸（特別是omega 3及omega 6），是目前熱門的健康油脂補充劑，在實證醫學中，印加果油有什麼功效？
印加果油膠囊怎麼吃才有效？ 要透過吃印加果油膠囊達到體感有效，那至少要【 2~3個月 】，因為印加果油的ALA轉換率較低，必須長期攝取才可能達到預期的效果。
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印加果油怎麼吃才有效？ 印加果可以每天食用，且適用於多種烹飪和飲食方式。以下將介紹 4 種有效的印加果油食用方法： 直接食用： 直接飲用一至兩湯匙（5-10ml），可以個人的喜好增減，避免飲用過多。
2019年5月3日 · 印加果油是 素食者非常好的 Omega-3 植物性來源 。 一般食用可做為營養補給，適合各年齡層食用。 銀髮族可將印加果油加入10穀奶、五穀奶、牛奶、豆奶等飲品中，作為日常食用的營養補給及健康維持。 每日建議食用5ml~20ml如此不只補充優質油脂，還有助於調節生理機能、維持健康活力！ 【肯寶KB99印加果油膠囊】將Omega-3、6、9不飽和脂肪酸及天然維他命E精華完整保留。 其中天然存在的Omega-3、Omega-6接近理想比例1:1，每天隨餐服用1~2粒印加果油膠囊 ，不僅可提供營養補給、調整體質及促進新陳代謝，更是適合各年齡層補充的優質油脂來源! 參考資料來源：
印加果油功效是什麼？印加果油怎麼吃？近年保健養生市場「印加果油」被炒得沸沸揚揚，有人說是超級食物、有人則說是長壽果和樹上的魚油，想釐清以上疑問嗎，趕快閱讀以下內容，本篇將帶你了解印加果油基本資料、功效、用途及印加果油缺點。
有些人吃了印加果油會拉肚子，是因為印加果油有膳食纖維，具有潤腸的效果，若吃多了會腹瀉，大多屬於正常現象。 只是民眾在挑選印加果油產品時，要選擇有合格檢驗標章、廠商的印加果油，以確保食用上的安全。
