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  3. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › consumer-council-and-fish消委會魚油丸測試｜只4款獲5星評級｜怎食法最吸收？全面發揮降膽 ...

    • 樣本DHA、EPA檢出量差異大。魚油丸含有豐富的Omega-3，Omega-3當中主要的成分包括EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，營養價值非常高，對人體健康十分重要。
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  4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › consumer-council-fish-oil消委會魚油測試｜Omega 3含量差異高達50倍！4款補充劑推介及3大 ...

    2022年11月15日 · EPA含量則是由每顆12.3mg至631.4mg不等，差距足足達50倍。最低為日本命力增強版強腦素；最高為維柏健3倍精煉魚油。至於L-F阿拉斯加深海魚油標籤上聲稱每3粒含180mg的EPA，但測試結果發現每3粒只有123mg的EPA，比所示的低31.7%。

  5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › all-about-omega-3/6/9Omega 3 6 9是甚麼? 註冊營養師教你分清奧米加脂肪酸！Omega食物 ...

    2020年5月29日 · Omega 3好處. Omega 3 有三種，分別是EPA、DHA和ALA。 EPA和DHA，因為是Omega 3 更活躍的形式，所以對人體較為重要。 EPA是身體細胞膜的主要成分，可以抑制細胞膜內膽固醇形成，維持人體內膽固醇至健康水平，同時維持心血管健康。 DHA是構成大腦以及視網膜中的Omega 3 主要成分，能幫助腦部及視力健康發展，另外亦有助維持健康的免疫反應。 至於ALA，常見於含Omega 3脂肪酸的植物性食物，人體攝取後，能結合並轉化成EPA、DHA，至於轉換過程效率高低，則視乎不同人的年紀以及身體狀況而定。 素食食譜｜營養師分享3款純素小食：15分鐘就做好無花果貝果/雜莓多士-Cosmo Fit Friday. Omega食物不只三文魚！

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  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › omega-3-fish-oilOmega-3魚油對心臟、大腦、視力有好處！哪些人需要？介紹6款奧米 ...

    2020年10月21日 · Omega-3魚油對心臟、大腦、視力有好處！ 哪些人需要？ 介紹6款奧米加脂肪酸補充品. Candy Chau. 21 Oct 2020. Omega-3（奧米加3脂肪酸）對人體好處多，最常提到到的奧米加3脂肪酸營養補充品非魚油莫屬，有研究指出含豐富奧米加3脂肪酸的深海魚油對心臟、大腦、視力都有一定好處，如果在一般飲食中都能懾取的話，為甚麼還要進食Omega-3魚油營養補充品？ 而哪些人是需要在飲食以外補充奧米加3脂肪酸呢？ 以下為大家介紹的五款 Omega-3魚油補充品都在網上買到，相當方便，大家可以按個人需要參考。 Candy Chau. Senior Content Manager, Features. Follow.

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  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › food-for-anti-aging抗初老食物推介｜減慢身體老化！營養師公開5大必需營養及飲食注 ...

    2023年10月18日 · 有助於降低發炎反應，維持皮膚健康，如魚油中的EPA和DHA。 維他命A 有助於皮膚和黏膜的健康，維持視力，並提供抗氧化保護。

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  8. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › iherb-best-buy-suggestionsiHerb 必買推介｜10+款抵買人氣營養補充品：熱銷必買榜單公開 - ...

    2024年5月9日 · 含有全球採購的精製魚油，每粒膠囊含 180 毫克 EPA 和 120 毫克 DHA，原料來自全球，有嚴格的品質控制標準。 飲食中無法攝取足夠的「好脂肪」Omega-3時，這款補充品會是不錯的選擇。 產品推介： iHerb California Gold Nutrition Omega-3 優質魚油（100粒） ( HKD $86.95 ) 3. iHerb 必買推介：Quest Nutrition 切達奶酪餅乾. SHOP NOW. 蛋白營養零食首選！ 採用天然調味料及真芝士製成，芝士味濃郁，口感酥脆。 一件內有4小包，方便隨身攜帶！ 而每包含有10 克蛋白質，適合於運動前後快速補充蛋白質。

  9. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 3-omega-recipesOmega食物不只三文魚！營養師建議每日Omega攝取量＋推介3款奧米 ...

    2020年5月26日 · Omega 3食物. EPA及DHA：常見於深海魚的脂肪，如三文魚，鯡魚，沙甸魚和鯖魚等。 而DHA亦可以在發酵過的藻類植物中找到，如海帶、紫菜等。 ALA：亞麻籽，奇亞籽，核桃，芥花籽以及大豆油等。 . Omega 6食物. 肉類、蛋、乳製品、橄欖油、大豆油、粟米油、紅花籽油、葵花籽油、花生油、棉籽油和米糠油等. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. Omega 9食物.

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