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2021年8月26日 · View full post on Instagram. 美國雜誌《U.S.NEWS and World Report》評選「地中海飲食法」為2021年整體最佳飲食方法冠軍！...
2021年9月14日 · 打完疫苗後該怎麼吃？ 10道「地中海料理」食譜大公開，不僅讓你吃的超飽足還能增強免疫力超營養！ By Amber Lin and Gina Lin Published: 2021/09/14. 打完疫苗後該怎麼吃呢？ 營養師推薦了歐美盛行已久的「地中海飲食法」，大家打完疫苗可以多吃蔬菜、水果、豆類、魚，如橄欖油。...
- Amber Lin
2023年12月14日 · Instagram_song9.5. 減肥方法百百種，總是讓下定決心減肥的朋友不知從何下手？ 本篇為各位整理了5種常見的減肥方法與飲食菜單：168斷食、生酮飲食、地中海飲食、直覺性飲食...更分享營養師推薦的10種減肥零食，趕快來看看吧！
2023年12月12日 · 想要減肥，除了168斷食法、生酮飲食，全球知名52輕斷食創立者麥克．莫斯里醫師提倡一天800大卡的地中海飲食結合「低卡」、「低醣」，讓想藉由斷食減重的人，不會再因為成效緩慢而失去耐心，更不像其他痛苦又不健康的減重法，無法長期執行而落入復胖循環。
2023年3月7日 · 地中海飲食法是很受現代營養學推薦的一種飲食模式，源自於1940-1950年代環地中海地區及國家的傳統飲食型態，其以大量橄欖油、豆科植物、天然 ...
2024年5月16日 · 3步驟簡易食譜、功效、禁忌一次看，養成健康又美麗的抗發炎體質. 「慢性發炎」是健康和營養領域中越來越常見的熱門詞彙。 營養師Lucy Williamson解釋道，「發炎其實是一種正常的生理反應，但若身體長期處在發炎狀態，那就是壞事了！ 」因此，專家建議將「抗發炎食物」加入我們的日常飲食中，而身體為什麼會發炎？ 抗發炎食物有哪些？ 應該攝取多少的量才足夠？
2022年11月24日 · 12星座的「減肥飲食方法」大公開！生酮飲食、168斷食、204斷食、地中海飲食法…看看妳適合哪一種？跟痘痘徹底分手！
