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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減肥必看！10種純天然「吸脂肪食物」刮油燃脂、越吃越瘦，體重停 ...

    菌菇類有豐富的纖維跟維生素、葡聚醣，可以增加飽腹感，攝取足夠的纖維跟水，進入人體腸道後還能改善便秘，日本營養師非常推崇「菇類減重法 ...

    • Amanda Peng
    • amanda.peng@hearst.com.tw

  2. 頭條新聞

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  3. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle14種蘋果的妙用與料理方法 - Cosmopolitan

    2016年1月13日 · 蘋果切片可以說是最不費工夫的蘋果料理了，如果女孩想帶出去吃的話可以先用一條繩子把切好的蘋果依原狀綁起來，這樣就不用怕蘋果會氧化了 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減肥期「8個OK、8個NG食物」盤點，吃對食物瘦身之路事半功倍 - ...

    蘋果不僅是瘦身食品更是養顏美容水果大王之一，這主要是蘋果具有低熱量、高纖維和豐富營養的特點，蘋果的熱量很低，每100克的蘋果僅含52 ...

    • Mia Shen
    • yuyen.shen@hearst.com.tw

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單！熱量低卻超好吃，讓妳輕鬆減肥 ...

    許多女星都分享過，嘴饞、肚子餓的時候可以吃一把堅果，不少營養學家也都很推薦榛果、杏仁、開心果等，正是因為其中含有纖維、蛋白質、好的 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty怎麼降低體脂肪？6個體脂降不下來的肥胖習慣+上班族的低脂減肥菜 ...

    2024年8月7日 · 那下午肚子餓，想吃點心可以選擇吃水果，糖分低的芭樂、草莓、蘋果會是很棒的選擇。

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty便祕人必看！「早餐吃兩個⭕️⭕️助排便、或在刷牙後做這個動作 ...

    2019年6月14日 · 消委會在較早前的一項調查發現，坊間有大部分的減肥排毒產品都含有蒽醌類草藥，當中以大黃、蘆薈、決明子、番瀉葉、虎杖等最為常見。 Getty Images. 蒽醌能夠刺激結腸及增加胃腸蠕動。 若長期服用蒽醌類成分，會令體內電解質水平紊亂，出現習慣性的便秘。 因此，如果有便秘問題，切勿胡亂服藥。 廣告 - 內文未完請往下捲動. Getty Images....

  8. www.cosmopolitan.com › tw › beautyDcard爆紅！一週減肥餐、減肥便當菜單公開，熱量低減脂超有感 - ...

    2022年2月21日 · 水果的挑選也不能大意，像是莓果、蘋果、奇異果等都是不錯的選擇，莓果和蘋果都擁有高含量的膳食纖維，可以讓你很快就有飽足感，而奇異果中 ...