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2019年6月19日 · 瑪卡是什麼？. 專家告訴你8種瑪卡功效、副作用、該怎麼吃. 作者: 廖敏涵 營養師 / 2024.07.01 / 營養保健, 男性健康. 瑪卡/馬卡（Maca）或秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名：Lepidium meyenii，生長在秘魯安第斯山脈高原，在該地區作為蔬菜作物種植至少 3000 年。. 瑪卡 ...
2023年11月29日 · 瑪卡副作用及禁忌？瑪卡雖對健康有保健功效，對多數人來說是安全的，不過仍有可能出現副作用，包括頭痛、睡眠障礙等等，有些人服用時要注意或諮詢醫師： 懷孕、哺乳婦女：尚未有瑪卡對於懷孕及哺乳婦女的相關研究，保險起見避免服用。
2024瑪卡推薦-瑪卡是什麼？. 成效與副作用?瑪卡不能跟什麼一起吃?瑪卡劑量必須高達 1500mg 才有用，因此在挑選相關的營養品時，也要注意劑量是否加到足量。.
2023年7月25日 · 你知道馬卡有什麼副作用嗎？長期補充下對身體會不會有影響？馬卡是近年很夯的保健原料，主打增強體力、使精神旺盛，但它會不會有什麼食用禁忌呢？今天營養師一次帶大家深度解析瑪卡的各種問題！
2020年12月28日 · 瑪卡副作用與注意事項 瑪卡根部切忌生食！ 雖然瑪卡具有保健功效，懷孕婦女、哺乳期婦女及兒童仍建議避免食用，其他如罹患子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等與荷爾蒙疾病有關的女性患者也應避免食用，以免病情惡化。
2021年12月27日 · 功效、副作用大解析？. 阿江營養師教你瑪卡怎麼吃！. 瑪卡是什麼？. 大家常聽到的「瑪卡」，經常被許多人直覺聯想與男性身體機有直接關係，但 ...
2021年5月10日 · 雖然瑪卡具有許多的功效，但也千萬要注意以下的5個副作用。 1. 患有自身免疫性甲狀腺疾病、甲狀腺腫大或其他甲狀腺疾病請於使用前諮詢醫療人員，若過量使用可能誘發不良反應。
一般來說，正常食用瑪卡，並留意建議攝取量，不會有任何副作用，可以安心補充，但如果你符合以下情況，補充瑪卡時要特別留意： 患有重大疾病、使用特殊藥物，以及正在接受治療的人 ，補充瑪卡前應先詢問專業醫師的意見，請勿自行食用瑪卡。
功效、副作用大解析？. 阿江營養師教你瑪卡怎麼吃！. 瑪卡是什麼？. 大家常聽到的「瑪卡」，經常被許多人直覺聯想與男性身體機有直接關係，但瑪卡不是只有針對男性，其實瑪卡是所有人都可以食用的全營養補充品，到底瑪卡是什麼？. 瑪卡功效？. 瑪卡怎麼 ...
人們食用瑪卡已超過數百年之久，研究指出，人類每日攝取量 500～3000 mg 是安全的劑量；但根據過去的統計，仍可能出現腸絞痛、胃炎、血壓升高 等副作用，建議仍應注意每日攝取量建議值及身體狀況，若有身體不適等情況，應儘速就醫。
