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- 花青素是什麼？花青素（Anthocyanidin）屬於黃酮類化合物（Flavonoids），是一種植物色素，可讓植物呈現藍色、紫色、暗紅色等顏色，常見於 藍莓、櫻桃及葡萄 等水果中。
- 花青素的4大功效好處。花青素最被重視的，就是它的護眼功效，但其實花青素對於腸胃、肝臟及泌尿道等也助益良多，以下分別說明：功效1：改善眼睛疲勞、提升視力。多數眼睛問題，例如視網膜與眼球骨膠質異常及眼球壓力過大，多來自於眼部的血液循環問題；花青素因具備抗氧化功效，可促進眼部血液循環、改善微血管彈性，緩解廣泛的眼睛問題。
- 多吃這些！花青素12大食物排行榜。紫玉米：1642mg。野櫻梅：410~1480mg。山桑子：300~698mg。黑醋栗：130~476mg。蔓越莓：67~140mg。
- 花青素的保健食品該如何挑選？目前市售的花青素保健食品，分成單方、複方兩種類型，可以依據個人需要來選擇適合的類型：單方：成分單一，較高濃度的花青素，功效可參考本文上述的內容。
2024年7月11日 · 花青素（anthocyanin） 是一種天然的水溶性色素，隨著酸鹼值不同會呈現不同顏色， 主要存在藍色、紫色、暗紅色的蔬果中 ，具有強力消除危險因子的能力，是幫助健康維持的關鍵營養素。 自然界中存在超過20種花青素，通常萃取自不同植物，也分別具有不一樣的功效，最常見的花青素種類包含： 矢車菊素（cyanidin） 翠雀花素（delphinidin） 天竺葵素（pelargonidin） 錦葵花素（malvidin） 芍藥花素（peonidin） 矮牽牛素（petunidin） 其中萃取自山桑子、藍莓、黑豆等原料的矢車菊素，是最常添加於保健食品的花青素種類，在晶亮保健、維持生理機能等面向，扮演不可或缺的角色。 為什麼要補充花青素？ 解析4大花青素功效.
2024年7月11日 · 每種食物所擁有的花青素種類不盡相同，最常見的花青素種類為矢車菊素、翠雀花素、錦葵花素、天竺葵素、芍藥花素以及矮牽牛素等6種。 其中，矢車菊素（C3G）的能力最強，在科學文獻研究上最具指標性，可以清除人體中過多的代謝產物，有效減少對身體的 ...
花青素是什麼？. 花青素是一種植物特有的多酚類化合物，也是類黃酮在代謝時所衍生的化合物，為一種天然的水溶性色素，而花青素也會因為結構的不同，導致在不同pH值、光、溫度的影響下，產生不同的穩定性和顏色，常見的花青素種類共有以下六大類：. 紫 ...
2023年8月11日 · 花青素是什麼？. 花青素（Proanthocyanidins）是一種屬於生物類黃酮的水溶性植物色素，存在於植物細胞的液胞中各種水溶性的紅色、藍色或紫色類黃酮色素，在不同酸鹼值的條件下，花青素會呈現不同的顏色。. 在目前已知的花青素中，以 紫紅色的矢車菊色素 ...
