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2023年8月23日 · 葉黃素功效1: 抗氧化 葉黃素的抗氧化力可以減少自由基生成,防止因衰老而引起心臟病、癌症、第二型糖尿病和阿茲海默症等疾病,對皮膚抗氧化亦有一定幫助。葉黃素功效2: 保護眼睛
4 天前 · 菠菜是營養最豐富的蔬菜之一,並且卡路里含量極低,它富含維他命、礦物質和抗氧化劑,每100克的菠菜能提供最多0.9 mmol的抗氧化劑。菠菜也是葉黃素和玉米黃質的重要來源,這兩種抗氧化劑可以幫助保護眼睛免受紫外線、其他有害光波及自由的傷害。
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2020年5月2日 · 除了使用防曬霜,其實不少天然食材有防曬功效,例如番茄、紅西柚、西瓜中的茄紅素,能保護皮膚減少受紫外綫傷害; 菠菜和甘藍菜富含的葉黃素,幫助身體提高抗氧化力和抗炎症特性,有助對抗日曬傷害。
2023年8月3日 · 眾所周知,雞蛋擁有豐富的蛋白質,它對於促進膠原蛋白增生有一定幫助。另外,雞蛋中的氨基酸、葉黃素及玉米黃質,都是高效的天然抗氧化劑,它們可對抗紫外線中的自由基,從而保膚皮膚細胞健康,預防皮膚因氧化而出現暗黃。
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2021年7月29日 · 黃粟米:含有豐富胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素,有助保護眼睛;含有豐富葉酸,有助幫助胎兒中樞神經系統發展,同時亦可預防貧血。 紫粟米 :花青素含量高,可以抗氧化、抗發炎及保護心血管
2021年10月26日 · 牛油果是人人公認的「超級食物」,擁有β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、α-胡蘿蔔素以及維生素E,多吃的話可以降低罹癌機率與幫助視力,維持眼睛的健康。另外,富含鎂、鈣、微生素B6和色氨酸能將血清素轉化為褪黑激素,幫助你更好入眠!