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2021年3月3日 · 哪些族群，需要多補充蛋白質呢? 1. 癌症病患 包含化療、放射線治療期間，特別是副作用導致嘔吐腹瀉、胃口不佳、治療前體重就已不足者。在這個特殊階段，為了恢復體力與活力，會需要比平常多攝取0.2~1倍的優質蛋白質 建議在三餐之外多安排1-2次 ...
2016年11月1日 · 對於一般想要補充蛋白質者來說，只要秉持著＂以富含蛋白質的大豆、堅果種子類為主，搭配其他蛋白質含量也不錯的植物性食物同時攝取＂的心態即可喔^_^ ＊豆科植物： [肉類] 黃豆、黑豆> [主食類] 綠豆、紅豆> [蔬菜類] 菜豆、四季豆. 豆科植物分布在食物分類裡的「肉類」、「主食類」和「蔬菜類」三大類中，其中「肉類」的豆科植物如黃豆、黑豆蛋白質含量最高 (所以才被分在肉類啊>_<)，其次是主食類中的乾豆，如綠豆、紅豆、白鳳豆、米豆等。 「蔬菜類」豆科植物因為水分高且帶莢，所以每百公克的蛋白質含量並沒有特別顯著。 附圖是常見的各類豆科食物的蛋白質及營養成分表供大家參考。 ＊堅果種子類： [中式] 花生、瓜子、芝麻＞ [西式] 杏仁果、開心果、腰果和核桃.
2022年9月11日 · 【化療造成白血球低下，飲食該怎麼辦？ 】 黃書宜營養師表示，化療造成「白血球低下」，要多攝取「高蛋白」食物，有哪些「順序」可以參考？ #化療白血球 #飲食免疫力 #黃書宜
2018年11月7日 · 醫師回答: 當然是補充 #高蛋白飲食讀呀!! 病人又問: 可是我 #吃素復復，那些食物有高蛋白呢? #台中慈濟乳房醫學中心特地為吃素食的您準備了 #植物性蛋白質排行榜 #讓您化療不虛弱 #強壯渡過難關 #台中慈濟乳房醫學中心 用心呵護您
2023年11月1日 · 1- 高蛋白質 : 蛋白質對於建立組織、生成抗體、維持紅血球以及保持體重和肌肉質量至關重要 2- 高熱量 :... 5大飲食原則教癌友吃出好營養🥩🍗🍚... - LS Family Clinic
2024年2月27日 · 攝取蛋白質食物好處多，除了有助於增肌減脂，蛋白質對於生長發育及維持免疫力也至關重要。 透過攝取較高比例的蛋白質飲食，有助於肌肉量維持、肌肉和骨骼修復及生長，日常飲食可從肉類、乳製品、堅果、蔬菜以及穀物和豆類攝取蛋白質…
· 4h ·. 好的蛋白質要怎麼挑？ 吃對蛋白質可以增肌、維持細胞健康 吃錯反而會增加內臟脂肪. 先提問～你知道每天需要吃多少蛋白質嗎？ 建議正常成人每日蛋白質攝取量約 = 體重 (kg)X0.8 = 蛋白質 (g) 直觀建議每日 3-8 份. （一般人的一個手掌的大小大約就有3~5份 蛋白質含量為21-35g ） 奉上 #優質蛋白質 #這樣吃. 以下為每100g之數值，數值來源為營養成分資料庫. 黃仁黑豆. 熱量：205kcal. C40.3/P20.6/F2.1. 菲力牛排. 熱量：184kcal. C0.1/P20.6/F10.7. 棒棒腿. 熱量：151kcal. C0/P18.9/F7.8. 香魚. 熱量：147kcal. C0/P18.5/F7.5. 水煮蛋.
