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2016年3月8日 · 黃豆可製成豆漿與豆腐，是最佳的植物性蛋白質，由於富含膳食纖維，容易使人產生飽足感，是頗受推薦的減肥食品。植物性蛋白質中以大豆蛋白 ...
20 小時前 · 獨家／神物！. 研究曝「1類食物」能減脂 還能穩定血糖. 記者施春美／台北報導. 減重幾乎成為現代人一生的志業。. （圖／翻攝自pixabay）. 減重幾乎 ...
2023年10月6日 · 低醣飲食，增加好油脂和蛋白質，減少碳水化合物。 選擇正確的碳水化合物，如蔬菜水果。 劉伯恩醫師大推5種超級食物，輕鬆趕走大肚子，CP值超高。
2022年3月20日 · 高蛋白飲食有助於促進新陳代謝，提供飽足感，保持肌肉量。 如海鮮、豆類、豆腐、無糖豆漿、毛豆、鮮乳、雞胸肉雞柳等，都是很好的蛋白質來源 ...
2020年11月9日 · 一天該吃多少蛋白質？. 正妹營養師「一手秘招」秒懂測量法. 2020/11/09 10:58:00. 記者洪玲明／台北報導. 人體不可或缺蛋白質，當蛋白質攝取不夠就 ...
2024年5月30日 · 減重醫師蕭捷健表示，除了雞胸肉外，牛腱、豬里肌、鯛魚、鮪魚、雞腿也是高蛋白低脂肪的肉品，有助「增肌減脂」。. 他並表示，牛肉富含肌酸 ...
2023年9月26日 · 營養師也指出，攝取過量的高蛋白可能導致熱量攝取過多，肌肉增加不夠並產生肥胖問題。 此外，腎臟病患者也應避免攝取高蛋白飲品。 綜合來看，這篇文章提醒大家選擇蛋白質補充品時要慎重，並要求對健身和飲食有相關知識的人提供指導。 問答. Q1：為何許多人會選擇喝乳清蛋白（高蛋白）？ A. 為了增加肌肉增長速度 B. 為了擁有更加完美的體態 C. 以上皆是 正確答案：C. 以上皆是...
