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搜尋結果
2024年6月1日 · 許多上班族、學生族經常靠吃維生素B群提神，卻不知B群對身體實際到底有甚麼幫助。. 健康醫療粉專《 醫食無虞 It's well 》就特地發文，跟大家分享 ...
2021年1月25日 · 狂吃高劑量B群以為可改善脂肪肝 手麻就醫才知中毒了. 2021/01/25 22:06:00. 記者陳弋／台北報導. 台灣人愛吃保健食品，最有名的就是維他命B群，市面 ...
2023年4月29日 · 許多人喜歡直接吞顆B群，卻忽略平時的飲食狀況，其實透過天然食物幾乎就能補足每日所需的B群，例如 以下食物就富含多數的B群元素： 1. 瘦肉 ...
2023年5月16日 · 許多民眾為了提神，都會購買營養補充食品，其中最為常見的就是B群。對此，有營養師就解釋市面上常見B群的正確功效及吃法，避免吃錯反而提神 ...
2020年10月17日 · 對於某些人來說，吃B群是有必要的：素食者不吃肉、蛋，容易缺乏B12，攝取不足恐導致神經功能障礙；洗腎病友常因飲食限制、藥物或尿毒症、洗腎 ...
2023年11月3日 · 營養師王證瑋指出，B群是人體內最基礎的營養素，長期缺乏可能會導致代謝異常和一系列健康問題，如高血糖、高血壓、高血脂和失眠等。 他還提到B群屬於水溶性營養素，可以透過飲食或補充保健品攝取，建議在早餐空腹或睡前補充。 專家的建議非常實用，有助於人們更好地了解和選擇如何攝取適量的維生素B群。...
2024年4月20日 · 新光醫院健康管理部醫療副主任柳朋馳接受《三立新聞網》採訪時表示，除非嚴重偏食、生病，一般人正常飲食下沒有缺乏B群的疑慮，且B群為水溶性又為輔酶，即使攝取超過身體所需的劑量，無助於提升整體健康。 「因為B群容易從飲食中獲得，我平常不會另外補充，除非當天喝了較多會消耗B12的咖啡，我才會補充綜合維他命。...
