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1. 其他人也問了

   益生菌可以減肥嗎?

   • 服用益生菌補充劑可以通過增強消化系統和免疫系統來幫助保持腸道菌叢平衡並促進身體健康。 最近更有「益生菌可以幫助減輕 體重 和腹部 脂肪 」的說法，可信嗎？ 原來許多研究發現，某些乳酸菌家族菌株可以幫助減輕體重和減少腹部脂肪。 一項研究報告，發現腹部脂肪過多的人喝了含有益細菌的發酵乳產品，在12周內減了8.2～8.5%的腹部脂肪。 2019年的系統綜合薈萃分析，囊括105篇文章和6826名參與者，發現益生菌的治療法，可以減少身體的脂肪、腰圍和體重指數；而在2020年的一篇研究報導，益生菌可以改進身體對胰島素阻抗作用，降低發炎症狀和脂肪的儲存量。 在超重和肥胖症方面是潛能最高的治療方法。 那麼應該如何服用益生菌才能達到最好的 減肥 效果呢？

   益生菌幫助減肥 吃對才有效果｜保健食品瘋｜養生｜元氣網

   health.udn.com/health/story/6034/5573921

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   益生菌 何時吃最好?

   • 其實吃益生菌的時間及吃法都會影響益生菌的效果，到底益生菌 何時吃最好？ 跟著文章看下去，正確吃法大揭密，讓你不再多花冤枉錢！ 大家都知道 消化道裡有三種菌：好菌、壞菌、中性菌，若消化道菌相失衡了，壞菌比好菌多，除了會造成消化道卡卡，還有可能造成身體機能的負擔 。 所以說，消化道菌叢生態決定了我們的健康。 為了避免消化道健康每況愈下，我們必須阻止消化道養成更多的壞菌，如果壞菌數量持續增加，就會排擠原本的好菌，因此，養好「健康的消化道」，適時補充益生菌也是非常重要。 消化道環境改善也不是短時間就能完成，我們可以透過長時間補充益生菌，讓菌相失衡的消化道環境能夠重新補充足夠的好菌。 但每個人對於益生菌的感受與吸收狀況都不相同，所以強烈建議至少連續補充一個月的時間，才能明顯感受到改變。

   益生菌何時吃？5分鐘教會你怎麼吃益生菌！ - 荃贏全美 | 腸道保健領導 …

   allwealth.com.tw/blog-when-to-have-probiotics/

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   善存益生菌有賣嗎?

   • 善存益生菌全聯有賣嗎？ 全聯只有賣膠囊版，且價格與大部分通路相同，一盒 799 元。 善存三效順暢益生菌分成膠囊及粉包2種，主打的功效是「腸道保健、調整體質、幫助消化」不過，善存益生菌真的有效嗎？

   【2024】善存益生菌評價&可能功效，何時吃？哪裡買價格最便宜？ - …

   takecareof.com.tw/supplement/probiotics-recommend-centrum/

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   為什麼吃益生菌會胖?

   • 研究發現，當腸道細菌多樣性降低，能將植物澱粉和纖維分解為短鏈脂肪酸的「擬桿菌門」在腸道的比例下降、很會吸收食物中的熱量的「厚壁菌門」的比例增加，就比較容易發胖。 此外，肥胖者的腸道內，普雷沃氏菌與腸桿菌的比例也都特別高。 療日子請你也關心： (補充益生菌有助減肥，還能避免3大腸胃疾病！ 瘦下來5％就好一半) 我的腸道益生菌為什麼會減少？ 飲食太過精緻、單一都會影響菌叢 精製飲食：膳食纖維是腸道內菌群的營養來源，如果攝取不足，好菌少了食物來源，就會讓壞菌乘勢而起，最終造成腸胃道菌相失衡；而高油、高糖、高熱量的食物則是腸道菌的破壞元兇。

   研究：腸道菌叢越單調，體重越重！吃益生菌減肥有效嗎？3對策改善 - …

   www.healingdaily.com.tw/articles/益生菌減肥-保健補充/

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2. health.ettoday.net › news › 881778吃益生菌能減肥？ 專家：「4大NG吃法」補再多都沒用 | ETtoday健 ...

   health.ettoday.net › news › 881778

   2017年3月10日 · 減肥是女生們一輩子都在努力的事情，除了控制飲食及多運動外，網傳透過吃「益生菌」能夠幫助排便，甚至達到控制體重的說法，真有這麼神奇？ 來聽聽台灣預防保健協會會長理事長趙順榮藥師怎麼說，他還破解益生菌NG吃法，可得睜大眼睛看仔細。 (減重健康,美體,益生菌,減肥,台灣預防保健協會,趙順榮)

3. www.healingdaily.com.tw › articles › 益生菌減肥-保健補充研究：腸道菌叢越單調，體重越重！吃益生菌減肥有效嗎？3對策改 ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 益生菌減肥-保健補充

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   2021年12月13日 · 吃益生菌減肥有效嗎？ 與體重正常的人相比，肥胖者的腸道細菌的多樣性偏低。 一般來說，腸道菌相越多元、好菌越豐富，是對身體比較好的狀況，如果…

4. 影片

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     49:04

     youtube.com

     益生菌怎麼吃都無感？醫曝「這樣吃」功效最大！專家教你挑益生菌！【57健康同學會】｜隋安德 許晶晶 黃玉成 簡文仁 洪素卿 MIKO媽

     2022年8月18日

     觀看次數：2.2萬

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     8:27

     youtube.com

     吃益生菌減肥？別傻了｜60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【健康瘦身】

     2023年2月12日

     觀看次數：5504

   • 

     womenshealthmag.com

     益生菌怎麼吃？一文了解益生菌7大功效、攝取最佳時機、注意事項與挑選益生菌的基本5重點

     2023年10月20日

   檢視全部

5. takecareof.com.tw › supplement › probiotics-recommend-ymb520一家人益生菌評價如何？S強酵升級版有效嗎？價格哪裡買最便宜？ ...

   takecareof.com.tw › supplement › probiotics-recommend-ymb520

   一家人益生菌減肥有效嗎？ 一家人益生菌理論上是 【沒有辦法】 幫助減肥的，因為益生菌的功效是幫助增加腸道好菌 & 幫助腸道蠕動；而在副成分方面，也【沒有】可以幫助減肥的成分，所以一家人益生菌是【不太可能】幫助減肥的。 一家人益生菌添加的副

6. ricky.tw › all › probiotics-and-weight-loss【減肥膳食補充劑】科學證實：益生菌減肥真的有效！真的會讓你變瘦?

   ricky.tw › all › probiotics-and-weight-loss

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   2023年12月1日 · 益生菌減肥有效嗎. 益生菌減肥的風險性. 很多研究顯示，益生菌確實可以幫助減肥，但目前還沒有足夠的明確 證據顯示 服用益生菌補充劑或含益生菌的食物可以幫助減肥。. 控制飲食、有利於肥胖發展的環境和生活方式因素仍然是解決體重增加問題的最佳解決 ...

7. health.udn.com › health › story益生菌幫助減肥 吃對才有效果｜保健食品瘋｜養生｜元氣網

   health.udn.com › health › story

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   2021年7月4日 · 益生菌幫助減肥 吃對才有效果. 《微生物學前沿》雜誌多次報導， 益生菌 是天然存在於腸道中的活生物。. 服用益生菌補充劑可以通過增強消化系統和免疫系統來幫助保持腸道菌叢平衡並促進身體健康。. 最近更有「益生菌可以幫助減輕 體重 和腹部 脂肪 」的 ...

8. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「益生菌」可以幫助減肥嗎？含有益生菌的食物TOP4 - Women's ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2023年2月13日 · 為腸道健康服用益生菌是一回事，但是益生菌真的可以幫助你減肥嗎？ 根據國家補充和綜合健康中心 (NCCIH) 的說法，益生菌是已經自然存在於你體內 ...

9. medicalnewstw.com › article › ymb520-probiotics【醫師解析】一家人益生菌功效、評價如何？食用方式？

   medicalnewstw.com › article › ymb520-probiotics

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   若要知道益生菌對於便祕的改善效果如何，需要先了解它的 【添加菌種】 及 【是否具備實驗】. 從成分表來看，一家人益生菌使用的菌種是 【YMB520專利菌 + 6 株複合菌】 ，此款益生菌有 3 大特點：. YMB520益生菌是什麼菌？. 官網上並未提到菌種詳細資訊，但在 ...