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2022年12月22日 · 雖然醫學研究證明矯正鞋墊能改善扁平足的足壓和步態 (避免腳外翻)，達到治療和預防傷害的效果，但我就是穿不住有什麼用。 直到這次腳實在痛太久，經過一系列的復健和中西醫治療都沒有改善，我決定再給矯正鞋墊一個機會。 矯正鞋墊除了足弓要有足夠的支撐，我覺得「穿得住」才是最重要。 這次我買的矯正鞋墊沒有適應不良的問題，穿了好幾個月我的足部疼痛逐漸改善，雙腳也能走比較久。 這時才體會到， 矯正鞋墊確實能改善扁平足所引起的疼痛問題 ，不過 前提是要選對鞋墊，至少你要穿得住才能發揮作用 。
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2022年5月25日 · 有用嗎? 「足弓墊」是幫助腳部維持正常足弓高度的矯正器。 高足弓、足弓塌陷的族群，為了讓腳部可以施力正確、減輕壓力， 會將「足弓墊」放置在鞋子底部，讓腳部維持正常的足弓高度，用以矯正原先歪斜或不合腳的足部。 而在跑步時，常見的運動傷害，如足底筋膜炎（又稱跑者足Jogger’s heel），可能為足弓塌陷所造成。 通常「足弓墊」會仿照腳板構造，製成一片成形的樣式，撐起塌陷的足弓，中間的鞋墊會額外加強支撐力， 讓人們在行走時的腳板擁有適度彈性和承受力，達到吸震效果。 (點我逛ARCH減壓足弓墊) 足弓墊挑選4原則. 市面上足弓鞋墊百百種，必須找到合適足弓的鞋墊，才能夠真正發揮效果，小編整理以下挑選足弓墊原則，讓想舒緩足部壓力的朋友們參考。 符合自身足弓類型.
2021年4月4日 · #討厭跑步的那一個 #sidas #flatfeet #overpronation前一陣子想到我好像應該也來試試低足弓鞋墊，或許可以改善我手上其它非支撐穩定型鞋款的支撐力。 所以我選了兩雙雖然同是一般足弓/足旋的鞋款，但其實本質上是有蠻多的差異的跑鞋，希望透過交相比對的測試，可以提供給有需要的朋友一些參考。Inst...
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- Chengreaction
想使用足弓墊改善腳痛問題？ 先認識足弓塌陷原因與症狀. 俗話說腳是人體的「第二個心臟」，擁有健康的足部，才能確保身體循環運作正常。 一般而言，決定腳部受力的重要關鍵就是「 足弓 」。 而造成足弓塌陷的原因，可分成先天與後天因素。 有些人是因為先天遺傳，導致跟骨和 距骨 的黏合有異，或因韌帶鬆弛，讓足弓低於常人；後天則可能是因走路姿勢、鞋子不合腳等原因導致。 若足弓過低，不僅會影響走路時的受力面積，使後足部呈現「外翻」現象，還會讓膝蓋、脊椎承受更大壓力，長期下來，更可能導致腳部變形，進而使骨盆、脊椎歪斜，其嚴重性不可輕忽。 因此，想要解決足部問題，就要從日常保養做起，選對足弓墊，才能維持足部健康。 足弓墊是什麼？ 幫助腳部維持正常足弓高度的矯正器.
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